Correr para mujeres de Kara Goucher: De los primeros pasos a los maratones

Opiniones de los lectores

El libro de Kara Goucher es muy elogiado entre los corredores principiantes y noveles por sus consejos accesibles, su tono motivador y sus anécdotas personales. Sin embargo, algunos corredores experimentados consideran que carece de nuevos puntos de vista y critican su enfoque informal y determinados contenidos, como los segmentos «Querida Kara».

Genial para principiantes, motivador, contiene experiencias personales de una atleta de élite, fácil de leer, buenos consejos sobre prevención de lesiones, adecuado para corredoras embarazadas y fomenta una perspectiva a largo plazo de la forma física.

Carece de profundidad para corredores experimentados, algunos contenidos pueden parecer irrelevantes o tontos, y el libro puede leerse de forma inconexa como una entrevista.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Kara Goucher's Running for Women: From First Steps to Marathons

Contenido del libro:

Ponte en forma, acelera y llega más lejos con la completa guía de running para mujeres de la corredora olímpica Kara Goucher.

Kara Goucher está loca de amor por el running y quiere ayudarte a que tú también sientas ese amor. Tanto si acabas de empezar como si ya eres una corredora experimentada, éste es el libro que te llevará al siguiente nivel. Correr para mujeres de Kara Goucher contiene su experiencia, consejos y trucos dirigidos específicamente a las corredoras para ayudarte a convertirte en una corredora mejor, más feliz, más sana y más realizada. Te enseñará a:

-Empezar con el equipo adecuado.

-Crear un buen equipo de apoyo.

-Encontrar el programa de entrenamiento adecuado para ti.

-Superar los contratiempos psicológicos.

-Conciliar el running con la familia y el trabajo.

-Y mucho más.

Diseñado para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida, Correr para mujeres de Kara Goucher está repleto de consejos rápidos, perlas de sabiduría sobre el running y ejemplos de programas de entrenamiento y planes de nutrición, así como secciones dedicadas a correr durante y después del embarazo, a gestionar los retos especiales del cuerpo de la mujer atleta y a mantener el equilibrio entre la vida deportiva y la familiar. Correr para mujeres de Kara Goucher es la guía definitiva para las mujeres que quieren entrenarse para el oro o simplemente descubrir su mejor marca personal.