Correr con la mente de la meditación: Lecciones para entrenar cuerpo y mente

Opiniones de los lectores

El libro «Correr con la mente de la meditación», de Sakyong Mipham, explora la sinergia entre correr y meditar, ofreciendo ideas sobre cómo estas prácticas pueden integrarse para el bienestar mental y físico. Los lectores aprecian su enfoque práctico y el atractivo estilo de escritura del autor. Aunque muchos lo encuentran inspirador y lleno de consejos útiles, algunos opinan que carece de profundidad en técnicas específicas para la meditación al correr y puede no satisfacer plenamente las expectativas.

⬤ Ofrece consejos prácticos para integrar la meditación en el running
⬤ estilo de escritura atractivo y claro
⬤ proporciona una perspectiva fresca sobre el running como forma de mindfulness
⬤ ameno tanto para principiantes como para corredores experimentados
⬤ rico en ideas e historias personales del autor.

⬤ Algunos lectores esperaban técnicas más específicas para concentrarse mentalmente mientras se corre
⬤ carece de una estructura discernible
⬤ algunos lo encontraron más genérico que profundo
⬤ puede no alterar significativamente la práctica de correr
⬤ algunas secciones pueden resultar tediosas.

(basado en 225 opiniones de lectores)

Título original:

Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind

Contenido del libro:

Un programa único de ejercicio físico de un líder espiritual muy respetado que combina la práctica física y espiritual para todo el mundo, independientemente de la edad, antecedentes espirituales o capacidad, con grandes beneficios para el cuerpo y el alma.

Como lama tibetano y líder de Shambhala (una comunidad internacional de 165 centros de meditación), Sakyong Mipham ha descubierto que la actividad física es esencial para el bienestar espiritual. Ha sido entrenado en equitación y artes marciales pero tiene un amor especial por correr. Aquí incorpora su práctica espiritual con el correr, presentando la instrucción básica de meditación y los principios fundamentales que ha desarrollado. Aunque ambas actividades pueden ser complicadas, las lecciones aquí son sencillas y están diseñadas para mostrar cómo la fusión de la práctica interna con el movimiento físico puede ser utilizada por cualquiera -independientemente de la edad, el trasfondo espiritual o la capacidad- para beneficiar al cuerpo y al alma.

De la edición en tapa dura.