Corre rápido: cómo batir tu mejor marca en todo momento

Opiniones de los lectores

El libro «Run Fast», de Hal Higdon, es muy elogiado por sus consejos completos y accesibles sobre técnicas de carrera, principios de entrenamiento y programas adecuados para distintos niveles de corredores. Destaca la importancia de comprender diversas variables y metodologías de entrenamiento, por lo que resulta útil tanto para principiantes como para corredores experimentados. Sin embargo, algunos lectores esperaban planes de entrenamiento más detallados y adaptados a tiempos de carrera específicos y consideraban que ciertos aspectos técnicos, como las técnicas de sentadilla, podrían haberse actualizado.

⬤ Completo y fácil de leer, lo que lo hace adecuado para todos los niveles de corredores.
⬤ Respaldado por investigaciones científicas y aportaciones de expertos, lo que proporciona información creíble.
⬤ Ofrece una variedad de técnicas de entrenamiento y perspectivas sobre métricas de entrenamiento.
⬤ Estilo de redacción atractivo con ejemplos de la vida real.
⬤ Útil para comprender los fundamentos de la carrera a pie y mejorar el propio enfoque de entrenamiento.
⬤ Ha recibido comentarios positivos tanto de principiantes como de corredores experimentados por su orientación práctica.

⬤ Algunos lectores se mostraron decepcionados por la falta de planes de entrenamiento detallados e individualizados para tiempos de carrera específicos.
⬤ La información a veces puede parecer anticuada en comparación con otros recursos de entrenamiento más recientes.
⬤ Algunas recomendaciones técnicas, como las técnicas de sentadilla, fueron criticadas por no ajustarse a las mejores prácticas actuales.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Run Fast: How to Beat Your Best Time Every Time

Contenido del libro:

Lograr una marca personal en cualquier distancia

¿Buscas mejorar tus tiempos de carrera, tanto si corres 5Ks como maratones? ¿Busca ese momento definitivo y estimulante en el que corre más rápido que nunca? ¿O simplemente quieres divertirte más cuando corres?

Puedes correr más rápido, y este libro te mostrará cómo.

Corre rápido es una guía completa para que corredores de todos los niveles mejoren su velocidad y consigan una marca personal en cualquier distancia. Hal Higdon es uno de los expertos más experimentados y fiables en el mundo del running, y este volumen clásico está completamente revisado y actualizado con nuevos entrenamientos, distancias de carrera y consejos para corredores de todos los niveles. Corre rápido detalla un programa completo para ayudarte a aumentar tu velocidad, desarrollar tu resistencia, mejorar tus tiempos y motivarte para alcanzar tus objetivos de carrera.

Los nuevos planes de entrenamiento para corredores principiantes facilitan los primeros pasos. Los corredores más experimentados descubrirán ejercicios refrescantes que mejoran su velocidad y hacen que el entrenamiento sea divertido. Y, si te has tomado un descanso del ejercicio, verás cómo volver a ponerte en forma sin lesionarte.

Repleto de historias y consejos de entrenadores, plusmarquistas y corredores normales, Run Fast rebosa inspiración. Experimenta la emoción de mejorar los tiempos de carrera, la satisfacción de correr fuerte y la alegría de correr más rápido que nunca.