Corre rápido: cómo batir tu mejor marca en todo momento

Título original:

Run Fast: How to Beat Your Best Time Every Time

Contenido del libro:

Lograr una marca personal en cualquier distancia

¿Buscas mejorar tus tiempos de carrera, tanto si corres 5Ks como maratones? ¿Busca ese momento definitivo y estimulante en el que corre más rápido que nunca? ¿O simplemente quieres divertirte más cuando corres?

Puedes correr más rápido, y este libro te mostrará cómo.

Corre rápido es una guía completa para que corredores de todos los niveles mejoren su velocidad y consigan una marca personal en cualquier distancia. Hal Higdon es uno de los expertos más experimentados y fiables en el mundo del running, y este volumen clásico está completamente revisado y actualizado con nuevos entrenamientos, distancias de carrera y consejos para corredores de todos los niveles. Corre rápido detalla un programa completo para ayudarte a aumentar tu velocidad, desarrollar tu resistencia, mejorar tus tiempos y motivarte para alcanzar tus objetivos de carrera.

Los nuevos planes de entrenamiento para corredores principiantes facilitan los primeros pasos. Los corredores más experimentados descubrirán ejercicios refrescantes que mejoran su velocidad y hacen que el entrenamiento sea divertido. Y, si te has tomado un descanso del ejercicio, verás cómo volver a ponerte en forma sin lesionarte.

Repleto de historias y consejos de entrenadores, plusmarquistas y corredores normales, Run Fast rebosa inspiración. Experimenta la emoción de mejorar los tiempos de carrera, la satisfacción de correr fuerte y la alegría de correr más rápido que nunca.