¡Corre por tu vida! La guía completa del maratón

Título original:

Run for Your Life!: The Complete Marathon Guide

Contenido del libro:

Acelere su capacidad para correr con esta completa guía de uno de los atletas más experimentados de Singapur, el Dr.

Ben Tan, tres veces Deportista del Año y corredor de maratones de menos de 3 horas. Tanto los corredores noveles como los experimentados se beneficiarán enormemente de la experiencia personal y profesional del Dr.

Ben Tan como atleta de talla mundial y médico deportivo, así como de los consejos de los mejores de la comunidad deportiva de Singapur. - Comprender el funcionamiento del cuerpo del corredor - Aprender a mejorar la forma de correr - Satisfacer las necesidades nutricionales - Optimizar el plan de entrenamiento - Elaborar estrategias para las carreras - Elegir el equipo adecuado para correr - Evitar y tratar las lesiones.