¡Corre por tu vida! - La guía completa del maratón

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable para corredores de todos los niveles, especialmente para los que se entrenan para maratones. Ofrece un enfoque científico de la carrera, por lo que resulta ameno e informativo tanto para principiantes como para corredores experimentados.

El libro ofrece un enfoque científico del entrenamiento para el maratón y abarca una amplia gama de temas, como la fisiología del deporte, la nutrición, las técnicas de entrenamiento, las estrategias de carrera y el equipamiento. Es inspirador, con historias de varios corredores, y sirve como una gran guía para aquellos que no tienen acceso a un entrenador de la vida real.

Aunque el libro es exhaustivo, algunos lectores pueden encontrar el enfoque científico desalentador o excesivamente técnico si prefieren una actitud más relajada hacia el running.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Run for Your Life! - The Complete Marathon Guide

Contenido del libro:

El running se está convirtiendo en uno de los deportes más populares de Asia. Con el número de competiciones de running en aumento y el número de participantes en constante crecimiento, parece que cada vez son más las personas que se lanzan al asfalto con regularidad y cada vez son más las que tienen la vista puesta en el Everest de las carreras de resistencia: el maratón.

El maratón es una prueba exigente que no sólo pone a prueba el cuerpo, sino también la mente, y no entrenarse adecuadamente puede ser perjudicial para el corredor. El Dr. Ben Tan, tres veces Deportista del Año de Singapur y uno de los corredores más rápidos del país, le mostrará los entresijos de la preparación para un maratón.

Aprenda lo que hace falta para estar en forma, ser más rápido y correr lo mejor posible. Reciba consejos de los mejores entrenadores, médicos deportivos y científicos, y aprenda a evitar lesiones y a cuidar adecuadamente su cuerpo.

Aproveche la experiencia personal del Dr. Ben Tan y los consejos y la experiencia de los mejores atletas de resistencia de Singapur.