¡Corre por tu vida! - La guía completa del maratón

Título original:

Run for Your Life! - The Complete Marathon Guide

Contenido del libro:

El running se está convirtiendo en uno de los deportes más populares de Asia. Con el número de competiciones de running en aumento y el número de participantes en constante crecimiento, parece que cada vez son más las personas que se lanzan al asfalto con regularidad y cada vez son más las que tienen la vista puesta en el Everest de las carreras de resistencia: el maratón.

El maratón es una prueba exigente que no sólo pone a prueba el cuerpo, sino también la mente, y no entrenarse adecuadamente puede ser perjudicial para el corredor. El Dr. Ben Tan, tres veces Deportista del Año de Singapur y uno de los corredores más rápidos del país, le mostrará los entresijos de la preparación para un maratón.

Aprenda lo que hace falta para estar en forma, ser más rápido y correr lo mejor posible. Reciba consejos de los mejores entrenadores, médicos deportivos y científicos, y aprenda a evitar lesiones y a cuidar adecuadamente su cuerpo.

Aproveche la experiencia personal del Dr. Ben Tan y los consejos y la experiencia de los mejores atletas de resistencia de Singapur.