Controlar el colesterol para dummies

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido por su contenido informativo sobre el control del colesterol y las opciones de un estilo de vida saludable. A muchos lectores les ha parecido fácil de leer y útil, sobre todo para quienes desean comprender mejor el colesterol y hacer cambios en la dieta. Sin embargo, algunos críticos señalaron que se centra más en la salud en general que en información específica sobre el colesterol, lo que puede no satisfacer las expectativas de todos.

⬤ Informativo sobre el colesterol y los cambios en la dieta.
⬤ Fácil de leer y entender, a menudo con humor.
⬤ Útil para proporcionar ideas para tentempiés y comidas.
⬤ Contiene directrices y referencias útiles.
⬤ Bueno para principiantes o nuevos en el tema.

⬤ Puede que algunos lectores no profundicen lo suficiente en los aspectos específicos del colesterol.
⬤ Algunos lo consideran aburrido, lo que dificulta su lectura de principio a fin.
⬤ Carece de las recetas específicas bajas en colesterol que algunos lectores buscaban.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Controlling Cholesterol for Dummies

Contenido del libro:

Lo último para bajar el colesterol y reducir el riesgo de cardiopatías

¿Necesita controlar su colesterol? Encontrará la información más reciente sobre el colesterol, incluidos tratamientos, información sobre fármacos y consejos dietéticos, en Cómo controlar el colesterol para dummies, 2ª edición, una guía fácil de entender sobre el control del colesterol. Aprenderá a reducir sus cifras y a mantener niveles saludables de colesterol. También descubrirá cómo comer y hacer ejercicio adecuadamente, utilizar vitaminas y suplementos y abandonar hábitos poco saludables.

Descubrirá las funciones positivas del colesterol y por qué su exceso puede ser perjudicial. También podrás evaluar tu riesgo de colesterol teniendo en cuenta tu edad, sexo, etnia y antecedentes familiares. Averigua qué debes preguntar a tu médico sobre las pruebas de esfuerzo, la ECBT y los angiogramas para detectar la acumulación de placa. Diseñe una dieta contra el colesterol y comprenda qué alimentos pueden ayudarle a reducir sus cifras. Descubra cómo el tabaco, el alcohol, el ejercicio, el sobrepeso, los suplementos y los medicamentos recetados afectan a sus niveles de colesterol. Descubra cómo:

⬤ Evaluar su riesgo de colesterol.

⬤ Comprender los beneficios y riesgos asociados al colesterol.

⬤ Diseñar y seguir una dieta para reducir el colesterol.

⬤ Evite medicamentos peligrosos.

⬤ Reduzca el riesgo de infarto.

⬤ Elija correctamente las grasas y fibras.

⬤ Compruebe la acumulación de placa.

Completo con listas de diez sitios web importantes sobre el colesterol, diez sitios web sobre nutrición, diez mitos sobre el colesterol, diez hitos en la historia del colesterol, diez alimentos que aumentan el colesterol y diez alimentos que lo reducen, Cómo controlar el colesterol para maniquíes, 2ª edición le ayudará a mantener sus niveles de colesterol bajo control para siempre.