Control de la ira: Libro de ejercicios - Cómo romper el círculo vicioso de la ira, tomar el control de sus emociones y lograr el autocontrol en cada s

Título original:

Anger Management: Workbook - How to Break the Vicious Cycle of Anger, Take Control of Your Emotions, and Achieve Self-Control in Every S

Contenido del libro:

¿Te has dado cuenta de que tienes problemas para controlar tu ira?

¿Has perdido amigos o destruido relaciones debido a una ira excesiva o simplemente te enfadas por la más mínima razón?.

¿Te gustaría aprender a evitar que la ira se apodere de ti?.

Sigue leyendo...

Debes estar preparado para controlar tu ira y tenerla bajo control. La ira es una emoción muy normal y saludable, pero la ira descontrolada puede ser destructiva tanto para la salud como para las relaciones.

La dificultad para controlar la ira puede dar lugar a una serie de problemas como pasar de la irritación a la furia severa, gritar a los demás o a su ser querido, problemas de salud o incluso violencia física. Los problemas de control de la ira son siempre muy graves y hay que encontrar una salida adecuada.

El ''Anger Management Workbook'' es un programa psicoterapéutico para controlar y prevenir la ira, algo perjudicial en la vida humana.

Se trata de una habilidad que todo el mundo debería adquirir y en la que siempre se puede mejorar.

He aquí una pequeña parte de lo que descubrirá:

⬤ Qué es la ira: por qué y cómo nos enfadamos.

⬤ Cómo puede afectar la ira a nuestra vida cotidiana.

⬤ Diferencias entre una persona tranquila y una susceptible.

⬤ Diferencias entre reaccionar y responder.

⬤ Diferentes tipos de ira y cómo tratarlos.

⬤ Signos y síntomas de la ira y la ira crónica.

⬤ Trastornos de ira.

⬤ Cómo tratar la ira con los niños.

⬤ Cómo controlar y tratar las emociones.

⬤ Cómo controlar y tratar el cerebro.

⬤ Inteligencia emocional y manejo de la ira.

⬤ Mindfulness y manejo de la ira.

⬤ Ventajas de la meditación.

⬤ La ira y la terapia cognitivo-conductual.

⬤ La ira y el estilo de vida.

No importa el motivo, el ''Cuaderno de trabajo para el control de la ira'' puede ayudarte a transformar tu vida y a tomar el control de tu ira viviendo una vida sana y más feliz.

No espere. Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón ''Añadir a la cesta''