Construya su propio cuerpo a prueba de balas: Ejercicios de peso corporal para la fuerza, la resistencia y la prevención de lesiones

Opiniones de los lectores

Los usuarios consideran que el libro es un recurso excelente para el mantenimiento y la rehabilitación del cuerpo, ya que ofrece ejercicios eficaces, bien explicados y fáciles de seguir. Se adapta a distintos niveles de forma física y necesidades, incluidas las personas con problemas específicos como la artritis.

Ejercicios bien explicados, diseño fácil de seguir, distintos niveles de dificultad para progresar, eficaz para resolver problemas físicos, magníficas ilustraciones.

Algunos usuarios pueden pensar que no necesitan este libro si ya tienen otros similares.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Contenido del libro:

Construye tu propio cuerpo a prueba de balas ofrece un programa de ejercicios de peso corporal estimulante y accesible para ayudarte a superar esas molestas lesiones deportivas o musculoesqueléticas, desde el codo de tenista al dolor lumbar o la tendinitis de Aquiles.