Conquistando el trauma: Por qué no puedes experimentar paz y alegría y cómo orientar tu vida por fin en la dirección correcta

Título original:

Conquering Trauma: Why You Cannot Experience Peace And Joy And How To Finally Point Your Life In The Right Direction

Contenido del libro:

¿Tienes comportamientos o reacciones que desearías poder cambiar de ti mismo?

¿Se aísla a menudo y tiene la sensación de que algo en su interior le impide sentir felicidad?

¿O te encuentras actuando de una manera que prometiste que nunca lo harías, como ser un matón o tratar a tus hijos como si te hubieran hecho daño mientras crecías.

Si alguna de estas preguntas te ha resonado, no estás solo, y esta guía puede salvarte.

A menudo se piensa que los traumas son experiencias graves o extremadamente dañinas, pero en realidad el trauma es una reacción a un suceso, no el suceso en sí.

Y una experiencia aparentemente leve o sencilla puede causarle un trauma y afectar al resto de su vida.

Las experiencias traumáticas se convierten en el mapa del cerebro para protegerte y defenderte del dolor futuro, pero a veces no necesitas protección.

El trauma puede envenenar tu mente y manifestarse de formas visibles e invisibles.

Las adicciones, las enfermedades crónicas y los mecanismos de afrontamiento poco saludables, entre otros, se convierten en manifestaciones de ese trauma y, en última instancia, te impiden experimentar la alegría.

Este libro ofrece dos formas distintas de entender el trauma y un sinfín de estrategias prácticas para afrontarlo de una vez por todas.

Comprender tu trauma y cómo ha afectado a tu vida es el primer paso para superarlo y poder deshacerte de tus reacciones negativas basadas en el miedo.

Esta guía se basa en el estudio de Bessel A. van der Kolk de 1989 "La compulsión a repetir el trauma: recreación, revictimización y masoquismo", publicado en Psychiatric Clinics of North America.

Su trabajo muestra cómo se manifiesta el trauma y cómo se repite inconscientemente y es buscado por la víctima, ya sea conductual, emocional o fisiológicamente.

En esta guía, descubrirás:

⬤ Cuál es tu trauma -incluso si nunca te diste cuenta de que lo tenías- porque el primer paso es entender de dónde viene.

⬤ Cómo recablear tu cerebro del trauma que seguirá atormentándote hasta que te ocupes de él.

⬤ Por qué mejorarás tanto tu salud física como emocional cuando finalmente te enfrentes a tu trauma.

⬤ Lo peor que estás haciendo en este momento y que te impide sanar.

⬤ Cuánta alegría te has perdido por no enfrentarte a tu trauma, y cómo tomar el control lo antes posible.

⬤ Las mejores estrategias, individualizadas para ti, para que puedas encontrar tu camino hacia la felicidad.

⬤ Cómo el trauma afecta a cada persona de forma diferente, para que por fin puedas entender por qué tu ser querido actúa como lo hace.

⬤ La forma más eficaz, y más fácil, de encontrarse a sí mismo sin pagar a un terapeuta ni compartir sus secretos más íntimos con desconocidos.

El pasado y todo su dolor no desaparecen sin más, especialmente cuando se trata de traumas.

En lugar de enfrentarte a él por tu cuenta, esta guía te guiará paso a paso con herramientas prácticas para evitar que tu pasado defina tu presente y tu futuro.

No dejes que los miedos arraigados en tu trauma te definan nunca más. Haga clic en "Añadir a la cesta" ahora mismo para tratar su trauma y experimentar la verdadera alegría.