Caja de herramientas para el trauma: Técnicas que tu médico no te dirá para curar el trauma

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión general informativa de varias técnicas de terapia para la curación del trauma, pero no es un libro de ejercicios y requiere que los lectores se comprometan activamente con su propio diario y responsabilidad personal. A pesar de algunos aspectos mal denominados, describe eficazmente las diferentes técnicas, capacitando a los lectores al ampliar su comprensión de las opciones disponibles.

⬤ Visión general informativa con explicaciones detalladas de varias técnicas de terapia
⬤ las descripciones psicológicas son fácilmente comprensibles
⬤ capacita a los lectores presentando múltiples opciones de curación
⬤ se incluye un plan paso a paso.

⬤ No es un libro de ejercicios
⬤ requiere llevar un diario personal para rendir cuentas
⬤ algunas técnicas no son nuevas ni exclusivas
⬤ el título puede inducir a error.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Trauma Toolbox: Techniques Your Doctor Won't Tell You About Healing Trauma

Contenido del libro:

¿Has tenido una experiencia traumática que está consumiendo tus pensamientos o arruinando todo lo bueno de tu vida?

¿Estás cansado de intentar superar una mala experiencia y no sabes qué hacer a continuación?

¿O tienes un ser querido que ves que está luchando con una experiencia traumática y no sabes cómo ayudarle?

Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, esta guía puede ayudarte a encontrarte a ti mismo y la felicidad que mereces.

Casi todos hemos tenido algún tipo de experiencia traumática, pero cada persona la afronta de forma diferente.

Dependiendo de la experiencia y de la personalidad y biología de la persona que la experimenta, puede sufrir inmensamente o sentir poco o ningún efecto.

Del mismo modo, cuando se trata de curarse de ese trauma, no existe una solución única para todos.

Ahí es donde entra en juego esta valiosa guía.

Basada en la investigación psicológica, esta guía es realmente una caja de herramientas de estrategias y técnicas probadas para curarse del trauma.

Basada en estudios sobre el cerebro y la conexión cerebro-cuerpo, comprenderá cómo funcionan estos métodos de curación y cuáles le irán mejor a usted.

En 2005, Solomon, E. P. y Heide, K. M. publicaron "The Biology of Trauma: Implications for Treatment" (La biología del trauma: implicaciones para el tratamiento) en el Journal of Interpersonal Violence, revelando lo que ocurre en la mente y el cuerpo a nivel celular cuando se sufre un trauma.

El trauma es mucho más que una reacción emocional; puede alterar sus estados físicos, conductuales y emocionales.

Con esta guía, encontrarás:

⬤ Cómo ahorrarse tiempo, dinero y dolor con todos los métodos curativos que merecen la pena y que debería probar en un solo recurso.

⬤ El secreto para volver a disfrutar de tu vida, amigos, familia y aficiones.

⬤ Explicaciones fáciles de entender sobre el cerebro y el cuerpo, para que pueda sentir que controla su trauma y, en última instancia, liberarse de él.

⬤ Cómo ayudar a un ser querido que está luchando con una experiencia traumática.

⬤ Planes personalizados de curación paso a paso de 4 semanas para mantenerte en el buen camino.

⬤ Por qué no importa lo sano que coma o lo mucho que haga ejercicio, su cuerpo no estará en su mejor momento mientras sufra un trauma.

⬤ Cómo tratar tu trauma mejorará tu vida y bienestar, más allá de tu experiencia traumática.

⬤ Docenas de técnicas curativas que puedes probar por tu cuenta o con un terapeuta o un profesional certificado.

No dependas de fuentes poco fiables para recuperar la vida que mereces.

También es hora de deshacerte de la vergüenza de no poder "superar" el trauma que ha sacudido tu mundo.

Con tantas herramientas y técnicas incluidas, encontrarás lo que mejor te funciona en tu camino hacia la recuperación. Haga clic en "Añadir a la cesta" hoy para abrazar la vida que se merece.