Cómo vencer los miedos y las fobias paso a paso: utilizando la TCC de baja intensidad basada en la evidencia

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 6 votos.

Título original:

How to Beat Fears and Phobias One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Contenido del libro:

La Mejora del Acceso a las Terapias Psicológicas (IAPT), iniciada en 2008, ha hecho más accesible la terapia psicológica a quienes la necesitan. Esta serie de títulos de autoayuda es la primera creada específicamente para IAPT de baja intensidad y todos los títulos siguen un enfoque de terapia cognitivo-conductual (TCC) basado en la evidencia, que es el tratamiento de elección para la depresión y los trastornos de ansiedad.

Todos los títulos están escritos por autores con una experiencia considerable en el campo de la investigación, la formación y la práctica clínica de la autoayuda con TCC. Este libro es el recurso perfecto para ayudarle a vencer miedos y fobias específicos, ya sea por sí mismo o junto con el apoyo de un servicio IAPT. El libro está escrito en un estilo ameno y atractivo (y sin jerga) y fomenta la lectura interactiva mediante tablas, ilustraciones y hojas de trabajo.

Los estudios de casos reales ilustran el uso de cada intervención y demuestran cómo puede aumentar gradualmente su tolerancia a lo que le asusta. Este libro le ayudará a comprender su fobia y a aprender técnicas para no experimentar miedo en torno a ella.