Cómo vencer la depresión y el bajo estado de ánimo persistente: Un tratamiento breve de autoayuda basado en la evidencia

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Título original:

How to Beat Depression and Persistent Low Mood: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Contenido del libro:

Este libro le ayudará tanto a comprender su depresión como a tratarla eficazmente mediante una intervención psicológica breve conocida como terapia de activación conductual. Escrita en un estilo ameno y atractivo (¡y sin jerga!), esta guía de autoayuda fomenta la lectura interactiva mediante tablas, ilustraciones y hojas de trabajo.

Los estudios de casos ilustran el uso de la terapia y demuestran cómo se puede superar gradualmente la enfermedad. La serie de libros Cómo vencer ha surgido de las recientes y revolucionarias innovaciones de los servicios sanitarios, que han puesto tratamientos psicológicos eficaces al alcance de más personas que nunca. Los libros están diseñados para que las personas que sufren problemas de salud mental comunes puedan ayudarse a sí mismas a recuperarse u obtener el mayor beneficio posible de su contacto con los profesionales sanitarios.

Contienen tratamientos de fácil comprensión basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC), recomendada por la evidencia científica. Están escritos por autores con gran experiencia en el campo de la formación, la investigación y la práctica clínica de la TCC.