Cómo superar los pensamientos intrusivos no deseados: Una guía basada en la TCC para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o perturbadores

Opiniones de los lectores

El libro ayuda eficazmente a los lectores a comprender y superar los pensamientos intrusivos, lo que conduce a un mejor estado mental. Sin embargo, el gran tamaño de la letra es un inconveniente importante que no se ha comunicado claramente en la descripción del producto.

Aporta claridad sobre los pensamientos intrusivos, ayuda a reducir la ansiedad, mejora la comprensión y el manejo de los problemas de salud mental, elogiado por su contenido útil y su calidad.

El tamaño de la letra es excesivamente grande (16 puntos), lo que no se ha dejado claro en la publicidad, lo que ha provocado la decepción de algunos lectores.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Contenido del libro:

Las personas que experimentan pensamientos no deseados, intrusivos o aterradores a menudo sufren vergonzosamente y luchan en silencio por miedo a lo que los pensamientos puedan significar sobre ellos.

�En este impactante libro, dos expertos en trastornos de ansiedad ofrecen habilidades de terapia cognitivo-conductual (TCC) potentes y de eficacia probada para ayudar a los lectores a liberarse de los pensamientos perturbadores, superar la vergüenza intensa y reducir la ansiedad.