Cómo superar los atracones, segunda edición: El programa probado para aprender por qué te das atracones y cómo puedes dejar de hacerlo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un programa estructurado destinado a superar los atracones, con una división entre la comprensión teórica y la aplicación práctica. Ha recibido críticas variadas: muchos elogian su profundidad e investigación, mientras que otros critican su relevancia para tipos específicos de trastornos alimentarios.

⬤ Proceso conciso para superar los atracones
⬤ pasos pequeños y manejables
⬤ no elimina las comidas favoritas
⬤ enseña resúmenes semanales de éxito
⬤ estructura útil que separa la teoría de la aplicación práctica
⬤ valorado por terapeutas y profesionales
⬤ útil para muchos lectores, incluidos aquellos que se están recuperando de los atracones.

⬤ Estilo de redacción seco y académico
⬤ se centra demasiado en la purga y la anorexia, lo que lo hace menos relevante para algunos comedores compulsivos
⬤ algunos contenidos parecen anticuados
⬤ necesita simplificarse
⬤ carece de herramientas de autoayuda prácticas para todos los comedores compulsivos
⬤ puede resultar abrumador para quienes buscan una orientación concisa.

(basado en 197 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Contenido del libro:

Este bestseller de confianza proporciona toda la información necesaria para entender los atracones y controlarlos, tanto si trabajas con un terapeuta como si lo haces por tu cuenta. Directrices claras y paso a paso le muestran cómo:

*Superar el impulso de comer compulsivamente.

*Ganar control sobre qué y cuándo come.

*Liberarse de dietas estrictas y otros hábitos que pueden contribuir a los atracones.

*Establecer patrones alimentarios estables y saludables.

*Mejore su imagen corporal y reduzca el riesgo de recaídas.

Esta segunda edición totalmente actualizada incorpora importantes avances en la comprensión y el tratamiento de los trastornos alimentarios. Presenta una cobertura ampliada de los problemas de la imagen corporal y estrategias mejoradas para lograr -y mantener- una relación transformada con la comida y el cuerpo.

Libro de autoayuda de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas (ABCT).