Cómo superar la despersonalización y los sentimientos de irrealidad, 2ª edición: Una guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas variadas, y muchos lectores han expresado que ha mejorado significativamente su comprensión y manejo de los sentimientos relacionados con la despersonalización y la desrealización. Mientras que a algunos les ha cambiado la vida y les ha reconfortado, otros han señalado sus limitaciones a la hora de abordar específicamente la desrealización y han sugerido que el libro funciona mejor en combinación con terapia profesional.

Muchos lectores consideraron que el libro les había cambiado la vida, que era perspicaz y que estaba lleno de ejercicios útiles. Proporciona esperanza y consuelo a quienes luchan con sentimientos de desconexión y ayuda a los usuarios a articular sus experiencias. Se valoró la claridad de la redacción y la estructura, que lo hacen accesible a quienes desean comprender mejor sus síntomas.

Varios críticos señalaron que el libro se centra en gran medida en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la despersonalización, con una cobertura mínima de la desrealización. Algunos opinaron que sólo abordaba los desencadenantes negativos, pasando por alto las experiencias positivas que podrían contribuir a sus sentimientos. Algunos lectores también destacaron que no debería sustituir a la terapia profesional.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Depersonalisation and Feelings of Unreality, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenido del libro:

'El primero de su clase, este libro de autoayuda ofrecerá guía, ayuda y consuelo a los muchos que sufren el trastorno de despersonalización. Daphne Simeon, Programa de Despersonalización y Disociación, Escuela de Medicina Mount Sinai, Nueva York.

El trastorno de despersonalización puede hacer que te sientas ajeno a la vida y muchas personas describen sentirse 'emocionalmente entumecidas', irreales o incluso como si su cuerpo no les perteneciera. Puede ser síntoma de otro problema, como ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y, sobre todo, trastorno de pánico, o de una enfermedad como epilepsia o migraña. También puede producirse por sí solo y/o como efecto secundario de determinados fármacos.

Este libro de autoayuda, escrito por destacados expertos, le ayudará a comprender qué causa el trastorno de despersonalización y qué puede mantenerlo, y le presentará estrategias eficaces para superarlo: Basado en técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) clínicamente probadas. Las guías de autoayuda de Superar utilizan técnicas clínicamente probadas para tratar enfermedades discapacitantes y de larga duración, tanto psicológicas como físicas.

Muchas de las guías de la serie Superación se recomiendan en el marco del programa Leer Bien Libros con Receta. Editor de la serie: Profesor Peter Cooper