Cómo superar la depresión y los estados de ánimo bajos: un enfoque de cinco áreas, cuarta edición

Puntuación:   (4,4 de 5)

Cómo superar la depresión y los estados de ánimo bajos: un enfoque de cinco áreas, cuarta edición (Chris Williams)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El libro recibe una acogida generalmente positiva por su eficacia para tratar problemas de salud mental, en particular la depresión, mediante técnicas de TCC. Muchos usuarios lo consideran informativo y útil, aunque algunos señalan como inconvenientes la repetitividad ocasional y el contenido simplista.

Ventajas:

Eficaz e informativo
fácil de entender y seguir
útil para personas con problemas de salud mental
incluye ejercicios para trabajar
ayuda a mejorar el trato con clientes con problemas de salud mental.

Desventajas:

Algunas partes son repetitivas
considerado irritante y simplista por un revisor
puede no proporcionar suficiente profundidad para todos.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach, Fourth Edition

Contenido del libro:

La depresión afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Afortunadamente, ahora sabemos que cambiando ciertos pensamientos y patrones de conducta puedes mejorar mucho cómo te sientes.

Superar la depresión y el bajo estado de ánimo: un enfoque en cinco áreas explica cómo el bajo estado de ánimo puede afectar a su vida. Le ayuda a entender por qué a veces se siente decaído, ansioso, enfadado o culpable. También le enseña habilidades prácticas probadas para ayudarle a cambiar cómo se siente.

Utilizando las herramientas prácticas que se describen con claridad, podrá introducir cambios útiles en su vida. En última instancia, esperamos que este libro le ayude a recuperar el control sobre cómo se siente. El libro se basa en un enfoque de terapia cognitivo-conductual.

Los creadores de este enfoque encontraron muchas formas eficaces de abordar los síntomas y problemas habituales a los que se enfrentan las personas cuando se sienten decaídas. El curso puede marcar una gran diferencia si te comprometes a utilizarlo. También es importante contar con el apoyo de otra persona.

En esta nueva edición abundan las preguntas interactivas y las hojas de ejercicios, que son una característica clave de la serie. El galardonado sitio web www.livinglifetothefull.com incluye material de apoyo e información adicional.

Otros datos del libro:

ISBN:9781444183771
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2014
Número de páginas:368

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)