Cómo superar la ansiedad: 9 herramientas para que la ansiedad trabaje para usted

Opiniones de los lectores

El libro «Thriving with Anxiety», del Dr. David Rosmarin, ofrece soluciones prácticas para controlar la ansiedad, al tiempo que aporta una nueva perspectiva que ve la ansiedad no sólo como un reto, sino también como una oportunidad de crecimiento. El autor combina reflexiones personales, historias de la vida real y experiencia profesional para crear una guía atractiva y cercana para los lectores que buscan comprender y afrontar mejor su ansiedad.

El libro proporciona herramientas y técnicas prácticas para controlar la ansiedad, con ejemplos claros y cercanos. Muchos lectores aprecian su perspicaz perspectiva de ver la ansiedad como una oportunidad para el crecimiento personal. El atractivo estilo de escritura del autor hace que el contenido sea accesible y fácil de digerir. Además, el libro incluye una guía de consulta rápida y capítulos bien organizados con resúmenes y consejos prácticos.

Algunos lectores consideraron que algunas partes del libro no estaban relacionadas entre sí o eran innecesariamente largas. Algunos lo consideraron difícil de leer o no tan útil para sus situaciones específicas. Se menciona la confusión con respecto al público al que va dirigido, ya que a veces parece un libro de texto. Algunos también señalaron que el libro podría beneficiarse de una mejor organización y un enfoque más claro.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Contenido del libro:

Del fundador del Centro para la Ansiedad y profesor asociado de Harvard David H. Rosmarin, PhD, una guía práctica para transformar su ansiedad de una carga a un beneficio.

Quienes padecemos ansiedad nos agotamos intentando curarla o nos resignamos a una vida de miedo y preocupación. ¿Y si, en lugar de luchar contra nuestra ansiedad, pudiéramos convertirla en una fortaleza?

A través de nueve estrategias fáciles de seguir, el Dr. David H. Rosmarin demuestra cómo aprovechar el poder de la ansiedad para aprender sobre nosotros mismos, profundizar en nuestras relaciones con los demás y alcanzar nuestras metas y sueños más profundos.

Aprenderá a utilizar la ansiedad como herramienta para ser más consciente de sí mismo, autoaceptarse y tener más capacidad de recuperación Comprender a los demás y relacionarse con ellos Tener más intimidad emocional Aceptar mejor la vida Empujar hacia adelante para lograr lo que realmente desea.

El enfoque constructivo, compasivo y basado en pruebas del Dr. Rosmarin no le librará de su ansiedad. Por el contrario, le capacitará para alcanzar su máximo potencial gracias a ella.