Cómo ser más inteligente: La guía de la memoria para toda la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro presentan opiniones encontradas: algunos lectores lo consideran sencillo y útil para iniciarse en la salud, mientras que otros lo critican por la falta de información nueva y los consejos anticuados. Parece servir de guía básica para gestionar el riesgo de demencia, pero no aporta contenidos profundos ni innovadores.

⬤ Sencillo y fácil de seguir
⬤ va directo al grano sobre los cambios y hábitos dietéticos
⬤ buena referencia para las familias que se enfrentan al Alzheimer
⬤ ofrece una guía esperanzadora para los pacientes
⬤ algunas ideas interesantes
⬤ puede ser útil para los que no están familiarizados con la salud.

⬤ Carece de información y detalles nuevos
⬤ en su mayor parte refritos de consejos conocidos
⬤ poca profundidad en las opciones dietéticas dirigidas a la salud cerebral
⬤ afirmaciones obsoletas y potencialmente falsas
⬤ ofrece poco valor en comparación con los recursos en línea
⬤ algunos consejos contradictorios.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory

Contenido del libro:

La memoria no es algo que deba disminuir con la edad.

Nunca se es demasiado joven para empezar a desarrollar hábitos saludables que, en última instancia, pueden repercutir en la cognición. Personas de todas las edades se beneficiarán de los consejos prácticos y fáciles de seguir de Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-LongMemory.

Los expertos de AffirmativHealth llevan varios años trabajando con personas en riesgo o que viven con pérdida de memoria, demencia y Alzheimer. Han tratado a cientos de pacientes con notable éxito.

El equipo de AffirmativHealth comenzó su andadura como parte del Buck Institute for Research on Aging. Han revisado la literatura de todo el mundo y llevado a cabo investigaciones independientes para comprender mejor las implicaciones del estilo de vida en la salud cognitiva. Las mejores investigaciones se han consolidado para desarrollar esta guía fácil de seguir para la salud cerebral de por vida.

La pérdida de memoria no es algo que simplemente ocurre a medida que envejecemos; la memoria se ve afectada por años de hábitos de vida, buenos y malos. AffirmativHealth es una consulta de medicina personalizada y de precisión para quienes padecen la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, y parte de su práctica ha redefinido el enfoque de tratamiento del estilo de vida que puede beneficiar a cualquier persona interesada en conservar la memoria a medida que envejece.

Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory' explica cómo la dieta y la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés, el sueño, la socialización, la estimulación cerebral y los cambios de comportamiento y hábitos pueden tener un impacto positivo en la memoria.