Cómo ser feliz (o al menos menos estar menos triste): un cuaderno de trabajo creativo

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por sus ejercicios prácticos y su enfoque de la atención plena y la felicidad. Muchos usuarios afirman sentirse ayudados por su contenido y valoran sus expectativas realistas y su estilo no presivo. Sin embargo, algunos usuarios señalan que puede no ser adecuado para las generaciones mayores y critican la calidad del papel.

⬤ Ejercicios eficaces y útiles para mejorar la atención plena y la felicidad.
⬤ Enfoque realista sin promesas poco realistas.
⬤ Escrito en un estilo accesible y sin presiones.
⬤ Muchos lo encuentran beneficioso para el crecimiento personal y la reflexión.
⬤ Bueno tanto para los jóvenes como para quienes luchan contra la ansiedad o la depresión.

⬤ Puede que no resuene entre las generaciones mayores debido a las referencias a las redes sociales.
⬤ Algunos ejercicios pueden no ser atractivos o adecuados para todos, en particular para los lectores de más edad o más cínicos.
⬤ La mala calidad del papel puede afectar a la experiencia y limita el uso de ciertas herramientas de escritura.

(basado en 81 opiniones de lectores)

Título original:

How to Be Happy (or at least less sad) - A Creative Workbook

Contenido del libro:

Este libro no te curará ni te hará feliz, pero promete ayudarte a redescubrir los placeres sencillos de la vida y, en última instancia, a sentirte un poco menos triste.

"Este libro me puso nerviosa cuando lo hojeé por primera vez, ¡porque sabía que funcionaría!