Cómo romper con el teléfono: El plan de 30 días para recuperar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «Cómo romper con tu teléfono», de Catherine Price, se centra en ayudar a los lectores a establecer una relación más sana y consciente con sus teléfonos inteligentes mediante la concienciación y la adopción de medidas prácticas. Presenta investigaciones empíricas sobre el uso del teléfono y ofrece un plan de 30 días para guiar a los lectores en la reducción de su dependencia del teléfono y recuperar el control sobre su tiempo y atención.

Los lectores consideran que el libro es perspicaz y práctico, y que ofrece medidas prácticas y fáciles de seguir. Muchos críticos apreciaron el tono desprejuiciado de la autora, su humor y la accesibilidad del contenido. La combinación de investigación y un plan estructurado de mejora ha calado hondo en muchos usuarios, lo que ha dado lugar a cambios positivos en sus hábitos telefónicos. Algunos usuarios informaron de beneficios inmediatos y experiencias que les cambiaron la vida al seguir las directrices del libro.

Algunos críticos tacharon el libro de anticuado en algunas partes, sugiriendo que ciertas referencias o ejemplos podrían haber dejado de ser relevantes. Otros opinaron que algunas estrategias eran demasiado simplistas o abordaban los temas de una manera que parecía de sentido común. Unos pocos se sintieron incómodos sobre su preparación para aplicar plenamente las recomendaciones del libro, lo que indica una desconexión para aquellos que no están listos para «romper» con sus teléfonos.

(basado en 236 opiniones de lectores)

Título original:

How to Break Up with Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life

Contenido del libro:

Repleto de estrategias probadas y consejos prácticos, este libro es la guía esencial que cambiará la vida de todo aquel que posea un smartphone.

«La Marie Kondo de los cerebros... Por primera vez en mucho tiempo, empiezo a sentirme humana de nuevo» --Kevin Roose, The New York Times.

¿Es tu teléfono lo primero que coges por la mañana y lo último que tocas antes de acostarte? ¿Lo coges a menudo «sólo para comprobarlo», para levantar la vista cuarenta y cinco minutos después y preguntarte dónde se ha ido el tiempo? ¿Dice que quiere pasar menos tiempo con el teléfono, pero no sabe cómo hacerlo sin renunciar a él por completo? Si es así, este libro es la solución.

La galardonada periodista Catherine Price presenta un plan práctico para romper -y luego reconciliarse- con el teléfono. ¿El objetivo? Una relación duradera que te haga sentir bien.

Descubrirás cómo los teléfonos y las aplicaciones están diseñados para crear adicción y cómo el tiempo que les dedicamos daña nuestra capacidad de concentrarnos, pensar en profundidad y crear nuevos recuerdos. A continuación, realizarás cambios personalizados en la configuración, las aplicaciones, el entorno y la mentalidad que, en última instancia, te permitirán recuperar el control de tu vida.