Cómo reducir el colesterol: Recetas para reducir el colesterol hasta un 20% en menos de 3 meses

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por su contenido informativo y la variedad de recetas destinadas a ayudar a los lectores a mejorar sus niveles de colesterol. Sin embargo, algunos lectores encuentran problemas con la terminología de las recetas, la falta de información nutricional y el predominio de platos a base de soja.

El libro es informativo, con recetas fáciles de seguir, bellas imágenes y un enfoque eficaz para controlar el colesterol sin medicación. Muchos usuarios han informado de la mejora de su salud y de la pérdida de peso después de utilizar las recetas, y algunos aprecian las influencias británicas y mediterráneas, junto con explicaciones claras sobre el colesterol.

Varios lectores señalaron que las recetas utilizan términos británicos que pueden confundir a los lectores estadounidenses. Algunos opinan que las recetas carecen de información nutricional esencial, y se muestran decepcionados por el uso excesivo de soja en muchos platos. Algunas reseñas indican que el libro podría no ser adecuado para principiantes o personas con preferencias dietéticas específicas, como los vegetarianos o los que siguen una dieta más avanzada para reducir el colesterol.

(basado en 194 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Your Way to Lower Cholesterol: Recipes to Reduce Cholesterol by Up to 20% in Under 3 Months

Contenido del libro:

Deliciosas recetas para reducir el colesterol para toda la familia, elaboradas por destacados expertos médicos y nutricionistas.

El hecho es que el 60% de los británicos tienen niveles de colesterol poco saludables y los médicos están de acuerdo en que la alimentación es el mejor método para reducir el colesterol. No se trata de una dieta de adelgazamiento, sino de un libro de cocina basado en las últimas investigaciones médicas sobre los alimentos clave que han demostrado tener un papel activo en la reducción del colesterol.

Ian Marber, experto en alimentación y nutrición, y la Dra. Laura Corr han identificado seis alimentos clave: fibras como las judías y las legumbres, frutos secos, soja, aceites saludables, avena y otros alimentos con betaglucanos, y alimentos inteligentes, que han demostrado ayudar a reducir el colesterol hasta un 20% en sólo tres meses. COMA SU CAMINO HACIA UN COLESTEROL MENOR incluirá consejos sobre cómo equilibrar su dieta y seguir comiendo los alimentos que le gustan, incluidos el queso, los huevos, la carne roja y el marisco.

Este innovador libro de cocina combina la información médica y nutricional más reciente con deliciosas recetas, todas ellas con ingredientes clave para reducir el colesterol.