Cómo Estresarse Menos: Formas Sencillas De Dejar De Preocuparte Y Tomar El Control De Tu Futuro

Opiniones de los lectores

El libro presenta una serie de consejos y estrategias para controlar el estrés y ofrece recomendaciones razonables para mejorar el bienestar. Sin embargo, algunos lectores consideraron que algunos aspectos eran poco útiles o poco realistas, sobre todo en momentos difíciles. En general, ha sido recibido como perspicaz y simplista a la vez.

El libro está repleto de estrategias prácticas y fáciles de seguir para controlar el estrés, y aporta valiosas ideas sobre el estilo de vida, la nutrición y los enfoques psicológicos. Muchos lectores han apreciado su sencillez, su estructura lógica y las interesantes estadísticas presentadas. Se considera una guía útil para establecer prioridades en la vida y gestionar eficazmente el estrés.

Algunos lectores consideraron que los consejos eran demasiado simplistas o poco realistas, sobre todo en circunstancias personales difíciles. Se criticó que el libro dependa del tiempo para aplicar sus métodos y la repetición de información nutricional común. Además, algunos críticos señalaron que el autor parecía subestimar la complejidad del estrés y sus efectos.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

How to Stress Less: Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future

Contenido del libro:

Diga adiós al estrés para siempre Es un hecho: el estrés mata.

Sin embargo, muchos de nosotros nos encontramos estresados día a día. Sin embargo, si se siente ansioso, le cuesta relajarse o tal vez lucha por deshacerse de ese constante dolor mental, deje que el célebre mentor y life-coach Benjamin Bonetti le muestre cómo relajarse.

En su último título, Cómo estresarse menos, Benjamin le muestra cómo combatir el estrés actuando y rechazándolo intencionadamente cuando asoma su fea cabeza. Cómo estresarse menos le proporciona una guía fácil de seguir para ayudarle a liberar y gestionar eficazmente el estrés cotidiano que puede afectar seriamente a su salud. Benjamin no promete agitar una varita mágica para hacer desaparecer sus problemas.

Más bien, aborda el impacto del estrés y le ayuda a tratar los problemas profundos que rodean a las razones comunes por las que nos encontramos estresados en primer lugar. En este avanzado manual sobre el estrés, Cómo estresarse menos ofrece: Orientación y consejos que han ayudado a muchos de los clientes de Benjamin a liberar sus vidas del estrés Consejos prácticos para abordar los problemas que desencadenan el estrés cotidiano, así como consejos sobre cómo responder Soluciones eficaces para dejar de preocuparse para siempre y aprender a relajarse