Cómo curarse de la depresión cuando nadie más puede hacerlo: Un programa autoguiado para dejar de sentirse como una mier*da

Opiniones de los lectores

El libro «Cómo curarse de la depresión cuando nadie más puede hacerlo», de Amy B. Scher, recibe críticas abrumadoramente positivas que destacan su enfoque compasivo, sus técnicas fáciles de seguir y el impacto personal que ha tenido en la vida de los lectores. Los lectores aprecian los consejos prácticos sobre la curación emocional, en particular el uso de las Técnicas de Liberación Emocional (EFT). Sin embargo, algunos lectores encuentran el material abrumador y complicado, lo que sugiere que puede no ser adecuado para aquellos en depresión severa sin un compromiso de tiempo significativo.

⬤ Estilo de escritura compasivo y cercano que resuena con los lectores.
⬤ Ofrece técnicas fáciles de implementar para la curación, particularmente a través de EFT.
⬤ Proporciona apoyo y ánimo, haciendo que los lectores se sientan comprendidos y capacitados.
⬤ Contiene herramientas prácticas, gráficos útiles y listas de control.
⬤ Muchos lectores informan de cambios positivos significativos en sus vidas después de aplicar los métodos.

⬤ Algunos encuentran el contenido abrumador y complicado, especialmente si están gravemente deprimidos.
⬤ Requiere un compromiso de tiempo constante para las técnicas, lo que puede no convenir a todo el mundo.
⬤ Algunos lectores comentaron la necesidad de una letra más oscura y grande para facilitar la lectura.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can: A Self-Guided Program to Stop Feeling Like Sh*t

Contenido del libro:

Un enfoque accesible para ayudar a cualquier persona que luche contra la depresión a recuperar una vida alegre.

Desde sentirse agotado o triste hasta no poder levantarse de la cama, la depresión se da en un espectro y puede afectar a cualquiera. Nuestro enfoque actual de la medicina y la terapia no siempre ofrece todas las respuestas.

Pero, según Amy B. Scher, eso no es tan misterioso como podría pensarse. Si has hecho todo lo posible para curarte de la depresión pero sigues atascado, no estás solo.

Amy lo ve como la depresión literal de uno mismo--un efecto secundario de estar enterrado bajo nuestras vidas. No todo está en tu cabeza. Tampoco está todo en tu cuerpo. Ocurre en todo el ser. Pero al igual que la depresión ocurre en cada parte de ti, la curación también.

Los libros más vendidos de Scher han sido avalados por médicos prominentes y han ayudado a miles de personas a superar enfermedades crónicas, desafíos emocionales y mucho más.

Con Cómo curarse de la depresión cuando nadie más puede hacerlo, aporta su enfoque probado del uso de la terapia energética para liberar el estrés emocional y el trauma a uno de los retos de salud mental más extendidos de nuestro tiempo.

En este libro:

- Aprenderás cómo las emociones invisibles pueden estar afectándote negativamente.

- Entender por qué está bien dejar de perseguir esa montaña de felicidad que nos han programado para perseguir (alerta de spoiler: ni siquiera existe).

- Liberar el equipaje emocional atascado, incluso si no sabes lo que es.

- Utiliza técnicas de sanación emocional como el Barrido para liberar creencias subconscientes y el Test y Tap del Timo para eliminar emociones atascadas del cuerpo.

- Aprende a liberar patrones como el perfeccionismo, la falta de límites, el miedo y otros que contribuyen a la depresión.

- Obtenga respuestas para su curación de su mente subconsciente.

- Finalmente termina el ciclo de la depresión y conviértete en la versión más feliz y saludable de ti mismo.

Amy ha demostrado que el trabajo con el sistema energético del cuerpo para una transformación profunda es a menudo eficaz cuando nada más funciona.

Aquí ella trae un alivio muy necesario para cualquier persona que quiera poner fin al ciclo de la depresión y redescubrir el bienestar inherente que reside en cada uno de nosotros.