Cómo controlar el dolor antes de que te controle a ti

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su exhaustiva cobertura de las técnicas de tratamiento del dolor y las herramientas para vivir con dolor crónico, lo que lo hace útil para muchos lectores. Sin embargo, algunos lo encontraron demasiado simplista o no apto para lectores avanzados, y se destacaron problemas con la versión Kindle.

⬤ Herramienta completa para el manejo del dolor con técnicas valiosas.
⬤ El autor tiene experiencia y está bien considerado en el campo.
⬤ Proporciona estrategias prácticas para afrontar el dolor crónico.
⬤ Diseño bien organizado y fácil de seguir.
⬤ Incluye hojas de trabajo útiles.
⬤ Recomendado por profesionales médicos y específico para varias enfermedades crónicas.

⬤ Demasiado simplista para quienes ya están familiarizados con el tratamiento del dolor crónico.
⬤ Algunos lectores lo encontraron poco original o similar a información gratuita en línea.
⬤ Falta de perspectivas más profundas y espirituales sobre el tratamiento del dolor.
⬤ Problemas técnicos con la versión Kindle, incluido un formato y una legibilidad deficientes.
⬤ Algunos lectores tuvieron problemas con la extensión del libro.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

Managing Pain Before It Manages You

Contenido del libro:

Únase a los cientos de miles de lectores que han encontrado ayuda y esperanza para recuperar sus vidas del dolor crónico en este libro de trabajo empoderador. La doctora y especialista en dolor Margaret A.

Caudill explica 10 pasos que pueden cambiar radicalmente su forma de sentirse, tanto física como emocionalmente. La Dra. Caudill proporciona información de vanguardia sobre las causas y el tratamiento del dolor y le guía para: *Identificar qué aumenta y qué disminuye sus síntomas.

*Reducir el dolor y la angustia emocional.

*Tomar decisiones informadas sobre medicamentos y terapias nutricionales. *Beneficiarse de la relajación (incluyendo descargas de audio), la meditación y el ejercicio suave.

*Comunicarse eficazmente sobre su dolor. *Aprender habilidades esenciales para afrontar y resolver problemas. *Utilizar hojas de trabajo para establecer y alcanzar objetivos personales factibles.

La cuarta edición, totalmente actualizada, incorpora importantes avances en el tratamiento del dolor y la medicina cuerpo-mente. Incluye nuevos contenidos sobre atención plena (mindfulness), una sección de "Habilidades rápidas" en cada capítulo con ejercicios sencillos que pueden tener un impacto inmediato, lecturas complementarias actualizadas y recursos, incluidas aplicaciones para teléfonos inteligentes y mucho más. En el sitio web complementario se puede acceder a las pistas de audio y descargar e imprimir copias adicionales de las hojas de ejercicios.