Cómo controlar el dolor antes de que le controle a usted

Opiniones de los lectores

En general, el libro se considera un recurso valioso para el tratamiento del dolor crónico, sobre todo para los principiantes. Ofrece herramientas e información exhaustivas sobre el tratamiento del dolor, incluidas técnicas de TCC. Sin embargo, ha sido criticado por ser demasiado básico para lectores experimentados y por problemas con su formato Kindle.

⬤ Información completa y exhaustiva sobre el tratamiento del dolor.
⬤ Eficaz para principiantes que aprenden sobre mindfulness y estrategias de afrontamiento del dolor.
⬤ Disposición bien organizada y contenido relacionable, por lo que es fácil de seguir.
⬤ Ofrece herramientas para el manejo activo del dolor y la comprensión del dolor crónico.
⬤ Recomendado por profesionales de la salud.

⬤ Considerado demasiado básico o de sentido común para quienes tienen amplia experiencia en el manejo del dolor crónico.
⬤ Algunos lectores consideraron que le faltaban estrategias avanzadas y conocimientos más profundos.
⬤ La versión Kindle tiene problemas de formato, lo que dificulta su lectura.
⬤ Los formularios en línea prometidos en el libro no están disponibles, lo que puede resultar frustrante para los usuarios.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

Managing Pain Before It Manages You

Contenido del libro:

Únase a los cientos de miles de lectores que han encontrado ayuda y esperanza para recuperar sus vidas del dolor crónico en este libro de trabajo empoderador. La doctora y especialista en dolor Margaret A.

Caudill explica 10 pasos que pueden cambiar radicalmente su forma de sentirse, tanto física como emocionalmente. La Dra. Caudill proporciona información de vanguardia sobre las causas y el tratamiento del dolor y le guía para: *Identificar qué aumenta y qué disminuye sus síntomas.

*Reducir el dolor y la angustia emocional. *Tomar decisiones informadas sobre medicamentos y terapias nutricionales. *Beneficiarse de la relajación (incluyendo descargas de audio), la meditación y el ejercicio suave.

*Comunicarse eficazmente sobre su dolor. *Aprender habilidades esenciales para afrontar y resolver problemas. *Establecer y alcanzar objetivos personales factibles (puede descargar e imprimir copias adicionales de las hojas de trabajo según sea necesario).

La cuarta edición, totalmente actualizada, incorpora importantes avances en el tratamiento del dolor y la medicina cuerpo-mente. Incluye nuevos contenidos sobre mindfulness, una sección de "Habilidades rápidas" en cada capítulo con ejercicios sencillos que pueden tener un impacto inmediato, lecturas y recursos complementarios actualizados (incluidas aplicaciones para smartphone), y mucho más.