Cómo cambiar - La ciencia de llegar de donde estás a donde quieres estar

Opiniones de los lectores

El libro «Cómo cambiar», de Katy Milkman, suele ser bien recibido por su atractiva y accesible presentación de los principios científicos relacionados con el cambio de comportamiento. Muchos lectores aprecian su enfoque estructurado, sus estrategias prácticas y su narrativa cercana, que proporciona ideas prácticas para superar la procrastinación, crear buenos hábitos y alcanzar objetivos. Sin embargo, algunas reseñas lo critican por estar excesivamente lleno de anécdotas y palabrería, lo que hace que parezca menos académico y centrado de lo esperado.

Capítulos bien estructurados, narración atractiva, consejos prácticos y respaldados por la investigación, ejemplos fáciles de entender, se centra en estrategias prácticas para el cambio de comportamiento, lenguaje accesible, lectura concisa.

Demasiado lleno de anécdotas y «palabrería», algunos consideran que carece de profundidad en el rigor académico, puede no ser adecuado para lectores que buscan ideas rápidas y directas, algunos conceptos familiares para los lectores ávidos de la ciencia del comportamiento.

(basado en 173 opiniones de lectores)

Título original:

How to Change - The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Contenido del libro:

Cambia el juego.

Katy Milkman demuestra en este libro que todos podemos ser superhumanos' Angela Duckworth, autora del bestseller GritHow to Change es un poderoso y revolucionario plan que le ayudará a usted -y a cualquier persona a la que dirija, enseñe o entrene- a alcanzar sus objetivos personales y profesionales, de la mano de la profesora Katy Milkman, maestra en naturaleza humana y cambio de comportamiento y presentadora del podcast Choiceology. La galardonada profesora de Wharton Katy Milkman ha dedicado su carrera al estudio del cambio de comportamiento.

Ingeniera de formación, aborda todos los retos como problemas que hay que resolver y, con esta mentalidad, ha profundizado en los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos y acabar con comportamientos no deseados. Según ella, la clave de un cambio duradero no está en fijarse metas cada vez más audaces ni en fomentar buenos hábitos, sino en acertar con la estrategia. En Cómo cambiar, Milkman identifica siete impulsos humanos, o «problemas», que suelen sabotear nuestros intentos de lograr un cambio personal y profesional positivo.

Y, lo que es más importante, en lugar de hacer que luches contra estos impulsos, te muestra cómo aprovecharlos y utilizarlos como fuerzas motrices que te ayuden a inculcar nuevos comportamientos positivos, mejor, más rápido y más eficazmente de lo que puedas imaginar. Basándose en su propia investigación original, en innumerables y atractivos estudios de casos y en herramientas prácticas que te ayudarán a poner en práctica sus ideas, Milkman revela un camino probado e inspirador que puede llevarte -de una vez por todas- desde donde estás hoy hasta donde quieres estar.