Cómo aliviar el dolor pélvico durante y después del embarazo: cómo las mujeres pueden curar la inestabilidad pélvica crónica

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha recibido críticas positivas de muchas usuarias que lo encontraron útil para aliviar el dolor pélvico durante el embarazo y el posparto. Sin embargo, algunos usuarios se han mostrado decepcionados, sobre todo en lo que respecta a su aplicabilidad durante el embarazo.

Los ejercicios son sencillos y eficaces, y proporcionan un alivio inmediato del dolor pélvico. Muchas usuarias informaron de una mejora significativa en su capacidad para funcionar a diario y retomar actividades como correr. El libro es fácil de entender y contiene consejos prácticos. Ha sido recomendado por profesionales sanitarios y ha ayudado a muchos pacientes con dolor pélvico.

Algunas usuarias expresaron su frustración con ciertos ejercicios que requieren estar tumbadas boca arriba, lo que puede resultar incómodo o imposible durante el embarazo. Preocupa la claridad y el enfoque sobre el embarazo del contenido, ya que algunos lo consideran confuso o carente de orientaciones específicas. Algunas consideraron que el libro no abordaba adecuadamente sus problemas particulares.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Relieving Pelvic Pain During and After Pregnancy: How Women Can Heal Chronic Pelvic Instability

Contenido del libro:

El embarazo debilita los ligamentos que mantienen unidos los huesos pélvicos.

Si esos ligamentos debilitados se sobrecargan o lesionan, se produce un dolor de inestabilidad pélvica alrededor de las articulaciones que puede ser breve o durar años después del parto. En 1996, Cecile Rost, que también sufría esta dolencia, ideó un programa de tratamiento sencillo, casero y de eficacia probada.

Su libro, con más de 100 ilustraciones y testimonios detallados, se divide en dos partes. La primera muestra ejercicios sencillos de simetría y estabilización, así como la forma correcta de tumbarse, sentarse y bajarse del coche para evitar la inestabilidad pélvica durante el embarazo. Las pacientes pueden practicar estos ejercicios y posturas con o sin la ayuda de un profesional sanitario.

La segunda parte, dirigida a los profesionales sanitarios, muestra los resultados de una encuesta realizada entre 200 mujeres con dolencias pélvicas. Aquí el autor presenta también un tratado teórico del dolor pélvico, el protocolo de la primera consulta y los contenidos de la terapia, incluido un programa deportivo".