Cómo aliviar el dolor pélvico durante y después del embarazo: Cómo las mujeres pueden curar la inestabilidad pélvica crónica

Opiniones de los lectores

El libro recibe una mezcla de críticas positivas y negativas, centradas sobre todo en su eficacia para aliviar el dolor pélvico durante el embarazo. Muchas usuarias encontraron útiles los ejercicios y observaron mejoras significativas en el control del dolor. Sin embargo, algunas expresaron su frustración con ciertos ejercicios y con la aplicabilidad del libro a las mujeres embarazadas.

⬤ Muchas usuarias experimentaron un alivio significativo del dolor pélvico después de utilizar los ejercicios descritos en el libro.
⬤ El libro proporciona instrucciones claras y directas para los ejercicios que son fáciles de seguir.
⬤ Es elogiado por sus consejos prácticos y su contenido esperanzador para quienes sufren dolor pélvico.
⬤ Algunos lectores lo recomiendan no sólo para uso personal, sino también para que los profesionales sanitarios ayuden a sus pacientes.

⬤ Varios usuarios encontraron difícil el requisito de realizar los ejercicios tumbados boca arriba, especialmente durante el embarazo.
⬤ Algunos revisores señalaron la falta de orientaciones claras y específicas para el embarazo, lo que sugiere que el contenido podría resultar confuso.
⬤ Algunos lectores consideraron que los ejercicios eran demasiado limitados o no eran aplicables a sus dolencias específicas.
⬤ Algunos expresaron su decepción por la estructura general y la redacción del libro.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Relieving Pelvic Pain During and After Pregnancy: How Women Can Heal Chronic Pelvic Instability

Contenido del libro:

El embarazo debilita los ligamentos que mantienen unidos los huesos pélvicos.

Si esos ligamentos debilitados se sobrecargan o lesionan, se produce un dolor de inestabilidad pélvica alrededor de las articulaciones que puede ser breve o durar años después del parto. En 1996, Cecile Rost, que también sufría esta dolencia, ideó un programa de tratamiento sencillo, casero y de eficacia probada.

Su libro, con más de 100 ilustraciones y testimonios detallados, se divide en dos partes. La primera muestra ejercicios sencillos de simetría y estabilización, así como la forma correcta de tumbarse, sentarse y bajarse del coche para evitar la inestabilidad pélvica durante el embarazo. Las pacientes pueden practicar estos ejercicios y posturas con o sin la ayuda de un profesional sanitario.

La segunda parte, dirigida a los profesionales sanitarios, muestra los resultados de una encuesta realizada entre 200 mujeres con dolencias pélvicas. Aquí el autor presenta también un tratado teórico del dolor pélvico, el protocolo de la primera consulta y los contenidos de la terapia, incluido un programa deportivo".