Cómo afrontar el cáncer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope (Habilidades Dbt para manejar sus emociones y equilibrar la incertidumbre con la esperanza)

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso práctico y valioso para las personas que se enfrentan al cáncer, ya que ofrece habilidades basadas en la TDC para gestionar las emociones y mejorar las relaciones. Está especialmente bien considerado por su claridad y accesibilidad.

⬤ Proporciona consejos prácticos y ejercicios, basados en la teoría de la TDC y la TCC
⬤ ayuda a manejar emociones como el miedo, la ira y la ansiedad
⬤ puede utilizarse en terapia y en la superación personal
⬤ escrito por autores expertos, entre ellos un superviviente de cáncer
⬤ conciso y fácil de entender.

Algunos lectores lo encontraron escaso para quienes ya están familiarizados con las estrategias de afrontamiento emocional; surgieron preguntas sobre los conocimientos previos del público destinatario acerca de los sentimientos y la reducción del estrés.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Contenido del libro:

Este compasivo libro presenta la terapia dialéctica conductual (TDC), una intervención psicológica de eficacia probada que Marsha M. Linehan desarrolló específicamente para las situaciones imposibles de la vida -y que ella y Elizabeth Cohn Stuntz aplican ahora por primera vez a los retos únicos del cáncer.

*¿Cómo se puede afrontar el miedo, la tristeza y la ira sin quedar paralizado por ellos?

*¿Es posible aferrarse a la esperanza sin caer en la negación?

*¿Cómo puedes cultivar relaciones de apoyo cuando apenas tienes energía para cuidar de ti mismo?

Aprenda poderosas habilidades de TDC que pueden ayudarle a tomar decisiones difíciles sobre el tratamiento, a manejar emociones abrumadoras, a defender sus necesidades y a tolerar la angustia. Las historias y la sabiduría colectiva de otros pacientes y supervivientes de cáncer ilustran las habilidades de afrontamiento y muestran cómo se puede vivir con sentido, incluso durante los días más oscuros.