Cómete el embarazo: Recetas esenciales para potenciar tu fertilidad de forma natural

Opiniones de los lectores

Algunos elogian su contenido informativo y sus deliciosas recetas, mientras que otros critican su complejidad, su elevado coste y sus expectativas poco realistas para quienes intentan concebir.

Muchos usuarios consideran que las recetas son sabrosas y agradables, con una buena variedad de opciones. El libro incluye consejos nutricionales útiles y algunas usuarias informaron de experiencias positivas, como la mejora de la salud y embarazos satisfactorios después de seguir las recetas.

Varios usuarios señalaron que las recetas pueden ser complejas y no aptas para toda la familia, ya que a menudo requieren ingredientes caros que no se encuentran fácilmente en los supermercados normales. Algunos creen que el enfoque del libro puede no ser realista para quienes tienen un presupuesto ajustado o poco tiempo.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Yourself Pregnant: Essential Recipes for Boosting Your Fertility Naturally

Contenido del libro:

Zita West, comadrona de Cate Blanchett, Stella McCartney y Kate Winslet, comparte su experiencia en nutrición para ayudarte a ti y a tu bebé a manteneros sanos de forma natural durante todo el embarazo. Es fundamental seguir una dieta óptima durante el embarazo.

Tus niveles de nutrientes deben ser elevados para ayudarte a superar el proceso del embarazo, y el bebé que llevas dentro necesita toda la gama de nutrientes para estar lo más sano posible. Puede resultar difícil y agotador preparar comidas llenas de nutrientes, pero Zita te ofrece información clara y recetas sencillas y fáciles de hacer. La primera sección del libro trata detalles como qué nutrientes son importantes y qué hacen por ti y por tu bebé, y los alimentos que no son saludables consumir durante el embarazo.

La segunda sección utiliza las vitaminas y nutrientes explicados en la primera sección en 80 deliciosas recetas. Introducción Tu salud (nutrientes que tu cuerpo necesita a medida que cambia, fuentes de estos nutrientes, alimentos que ayudan con los efectos secundarios del embarazo, la importancia del ejercicio seguro) La salud de tu bebé (nutrientes que tu bebé necesita para crecer, para qué sirven, fuentes de estos nutrientes) Qué evitar (alimentos que no debes comer porque son malos para ti y para tu bebé) Desayunos Comidas ligeras Aperitivos y golosinas Comidas principales Postres.