Cómete el embarazo

Opiniones de los lectores

El libro ha cosechado críticas dispares: algunos usuarios alaban sus deliciosas y saludables recetas, mientras que otros lo critican por ser demasiado complejo, caro o no especialmente innovador para quienes ya siguen una dieta sana. Muchos usuarios apreciaron la información nutricional y la orientación relacionada con la fertilidad, pero algunos consideraron que la lista de ingredientes era poco práctica para los presupuestos medios o de fácil acceso.

⬤ Recetas sabrosas y saludables que gustaron a los usuarios.
⬤ Informativa con una buena variedad de consejos nutricionales relacionados con la fertilidad.
⬤ Muchas recetas son fáciles de seguir e incluyen consejos útiles.
⬤ Muy recomendada por usuarios que la encontraron útil en su viaje hacia la fertilidad.

⬤ Algunas recetas son complejas y no aptas para toda la familia.
⬤ Los ingredientes pueden ser caros y difíciles de encontrar, lo que obliga a visitar tiendas de dietética.
⬤ No es adecuada para quienes ya siguen una dieta saludable, ya que puede no aportar información nueva.
⬤ Algunas recetas tenían problemas o estaban mal probadas.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Yourself Pregnant

Contenido del libro:

El interés por los métodos naturales para mejorar la fertilidad está en alza. Muchas personas consideran que ha llegado el momento de tomar las riendas de su salud para tener la mejor oportunidad de preparar su cuerpo para el embarazo y aumentar las probabilidades de quedarse embarazada.

Zita West, comadrona de las estrellas, sabe que la nutrición puede influir enormemente en la fertilidad. En su primer libro de cocina nutricional, explica cómo equipar tu cuerpo con nutrientes esenciales garantiza que tu sistema reproductor esté preparado para un embarazo satisfactorio. La primera parte del libro le mostrará cómo evaluar su fertilidad.

A continuación hay un plan de desintoxicación para limpiar el organismo de sustancias químicas que pueden impedir la concepción y prepararlo, seguido de un programa de 10 semanas para potenciar la fertilidad. Zita se asegura de incluir todos los nutrientes vitales: especialmente magnesio, zinc, selenio y manganeso.

También incluye notas tanto para hombres como para mujeres, y para quienes intentan tener un bebé más tarde en la vida, o con problemas específicos, como el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis y los fibromas. La segunda parte contiene 80 recetas apetitosas, todas ellas diseñadas para incorporarse fácilmente a una vida ajetreada.

Pruebe el pollo indonesio con fideos de trigo sarraceno, el salmón glaseado con chile y ensalada de pepino y lima o las galletas de melaza y jengibre. Todas deliciosas y muy útiles para hacer realidad tu sueño de tener un bebé.