Comer para la endometriosis no tiene por qué ser un asco: 150 recetas curativas antiinflamatorias para equilibrar las hormonas sin sentimiento de culpa.

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 27 votos.

Título original:

Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt

Contenido del libro:

¡COMER PARA LA ENDO NO TIENE QUE APESTAR!

150 recetas antiinflamatorias curativas para equilibrar las hormonas sin culpa

Cuando usted sufre de endometriosis y quiere probar formas más naturales para ayudar a aliviar sus síntomas, se entera de que una de las primeras y más comunes recomendaciones es seguir una dieta anti-inflamatoria.

La resistencia a la dieta antiinflamatoria suele surgir cuando las mujeres se enteran de la lista de los principales grupos de alimentos que se aconseja eliminar de la dieta.

'...... Siento que la dieta es muy restrictiva'...... 'Yo no podría renunciar a mi queso ni a mi café'....... 'así que ¡eso nos deja comiendo agua y aire fresco......! ' Estos son comentarios típicos que suelen hacer las mujeres. Quién puede culparlas... ¿a quién no le gustan las galletas cuando se siente premenstrual, o necesita algo de comida reconfortante cuando se siente mal?

PERO no tiene por qué prescindir de sus alimentos favoritos si sigue una dieta curativa, antiinflamatoria y de equilibrio hormonal.

La disponibilidad de ingredientes alternativos y el desarrollo de recetas creativas significa que es posible tener muchos de sus platos favoritos sin comprometer su salud.

Esa es la base de este libro de cocina.

La recopilación de recetas de este libro de cocina le ofrece platos que contienen algunos clásicos y favoritos de todos los tiempos sin menoscabar su salud.

Como nutricionista y antigua enferma de endometriosis, soy consciente de las necesidades dietéticas y sanitarias específicas de las mujeres con endometriosis y he reunido esta colección de recetas que aborda la necesidad de comer platos sanos y seguros que también despierten el apetito.

El libro también está repleto de consejos nutricionales que incluyen:

⬤ Equilibrar tus hormonas a través de la dieta.

⬤ Consejos para reducir la hinchazón.

⬤ Consejos sobre alimentos que pueden estar causando tu dolor.

⬤ Detalles de ingredientes alternativos para hornear sin lácteos, azúcar y gluten.

⬤ Ideas para merendar y cómo mejorar tu desayuno.

⬤ Consejos para mejorar la salud intestinal y hepática.

⬤ Retazos de consejos para ayudar con la endometriosis entretejidos a lo largo del libro.

Todas las recetas se han diseñado para que sean muy nutritivas y utilicen ingredientes antiinflamatorios seguros para ayudar a reducir los síntomas de la endometriosis y fortalecer el organismo. También podrá alimentar al resto de la familia con estas alternativas saludables, con platos que incluyen pizza, macarrones con queso, hamburguesas, sabrosos platos de pescado y pollo, tartas de queso, helados y deliciosos postres y golosinas, todo ello sin ningún sentimiento de culpa.

Www.endo-resolved.com.