Come sano - Una guía fácil de digerir para la salud y la felicidad desde dentro hacia fuera

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque de la salud intestinal basado en la evidencia, su clara presentación y sus consejos prácticos, que incluyen secciones fáciles de entender sobre la digestión y recetas a base de plantas. Sin embargo, algunos lectores consideran que el tamaño de la letra es demasiado pequeño y el contenido demasiado simplista para quienes no tienen conocimientos previos de salud o nutrición.

⬤ Excelente contenido basado en la evidencia
⬤ fácil de entender
⬤ consejos prácticos sobre salud intestinal
⬤ estupendas recetas
⬤ diseño bien organizado.

⬤ El tamaño de la letra es demasiado pequeño, lo que dificulta la lectura
⬤ el contenido puede ser demasiado simplista para quienes tengan conocimientos previos de nutrición
⬤ algunas recetas pueden no ser fáciles de usar debido a las medidas métricas.

(basado en 187 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out

Contenido del libro:

EL LIBRO Bestseller ORIGINAL DE LA PROPIA EXPERTA EN SALUD INTESTINAL DEL DAILY MAIL*La guía de estilo de vida para un intestino feliz que transformará su salud y bienestar*A partir de las últimas investigaciones y de una década de experiencia como dietista y asesora en la Clínica de Salud Intestinal, la Dra.

Megan Rossi explica cómo alimentar su intestino para estar más feliz y sano con recetas sencillas, deliciosas y beneficiosas para el intestino. Come sano contiene más de 50 ideas de comidas deliciosas y fáciles de preparar, desde deliciosos desayunos como el pan de plátano, higos y calabacín y las crepes de garbanzos, hasta apetitosas cenas como la pasta cremosa con pesto de pistachos y espinacas y las brochetas de tofu satay.

Además de las recetas de la Dra. Rossi, Come sano incluye consejos de expertos sobre cómo tratar dolencias comunes como el síndrome del intestino irritable y la hinchazón abdominal, diagnosticar intolerancias alimentarias y gestionar la salud intestinal con rutinas de sueño y ejercicio. Mejore su salud digestiva y transforme su bienestar general con esta guía definitiva que promete hacerle más feliz y saludable desde dentro.

__________________________________________________________________________________'Consigue este libro' - Davina McCall'He aprendido mucho de Megan, cuidar de mi intestino es ahora una prioridad y me siento muy bien por ello' - Ella Mills, autora y fundadora de Deliciously Ella' Aprende a amar tu intestino con este libro repleto de la Dra. Megan ' - Jamie Oliver'Di adiós a la hinchazón, ayuda con el estrés del SII y da una gran bienvenida al bienestar ' Chris Evans.