Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies (Manual de Terapia Cognitivo-Conductual para Dummies)

Título original:

Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies

Contenido del libro:

La terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrece un enfoque práctico y sensato para dominar los pensamientos y pensar de forma constructiva, ya se trate de superar la ansiedad y la depresión, aumentar la autoestima, vencer la adicción, perder peso o simplemente mejorar la perspectiva.

En esta edición actualizada y ampliada del cuaderno de ejercicios que acompaña a su bestseller Terapia cognitivo-conductual para dummies, los terapeutas profesionales Rhena Branch y Rob Wilson te muestran, paso a paso, cómo poner en práctica las lecciones que se ofrecen en su libro. En su interior encontrarás un gran número de ejercicios prácticos y técnicas que te ayudarán a eliminar los obstáculos que impiden el cambio y a recuperar el control sobre tu vida.

Libro de ejercicios de terapia cognitivo-conductual para dummies, segunda edición Desarrolla las ideas y conceptos presentados en el bestseller Terapia cognitivo-conductual para dummies, segunda edición, y proporciona ejercicios para poner en práctica esas ideas Incluye una serie de ejercicios y técnicas prácticas de TCC para vencer la ansiedad o la depresión, aumentar la autoestima, perder peso o simplemente mejorar la perspectiva de la vida Rhena Branch y Rob Willson son terapeutas de TCC en la Priory Clinic de Londres y autores de Terapia cognitivo-conductual para dummies.