Cocinar para estar en forma: Comer con inteligencia, entrenar mejor

Opiniones de los lectores

Se trata de un libro de cocina muy bien acogido que ofrece una variedad de recetas fáciles y sabrosas diseñadas para apoyar los objetivos de alimentación sana y puesta en forma. Incluye consejos nutricionales útiles y facilita la planificación de las comidas antes y después del entrenamiento. Los usuarios aprecian las recetas sencillas y rápidas de preparar, especialmente el énfasis en las opciones bajas y altas en carbohidratos.

⬤ Recetas fáciles y rápidas adecuadas para comidas familiares.
⬤ Proporciona información nutricional y desglose de macronutrientes.
⬤ Platos muy sabrosos, con elogios especiales para las ensaladas.
⬤ Cómodamente organizado por tipo de comida y enfoque dietético.
⬤ Los códigos de barras para MyFitnessPal facilitan el seguimiento de las recetas.
⬤ Adecuado para diversos objetivos de entrenamiento y dieta.
⬤ Buen atractivo visual con imágenes de las recetas.
⬤ Inclusivo para las familias, especialmente las que tienen un estilo de vida activo.

⬤ Algunos usuarios encuentran las listas de ingredientes un poco largas.
⬤ Algunas recetas pueden tardar en prepararse más de lo esperado.
⬤ Falta de orientación sobre el cálculo de las necesidades calóricas fuera del uso de MyFitnessPal.
⬤ Supone la disponibilidad de ingredientes frescos y tiempo para cocinar, lo que puede no convenir a todo el mundo.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better

Contenido del libro:

Alimente su entrenamiento de forma inteligente.

Aumente su rendimiento y alcance sus objetivos corporales, con las recetas adecuadas y los consejos nutricionales correctos de la superestrella del rugby y autor de bestsellers James Haskell y uno de los mejores chefs de rendimiento del Reino Unido y actual chef de fútbol de Inglaterra, Omar Meziane.

⬤ Consejos claros y autorizados de James y Omar, el equipo ideal de Cooking for Fitness.

⬤ 79 recetas fáciles y cotidianas para alimentar su entrenamiento.

⬤ Descubra cómo una nutrición adecuada puede mejorar su rendimiento.

⬤ Comidas bajas en carbohidratos y altas en carbohidratos con un desglose nutricional completo - Fácil de leer y fácil de usar.