Ajuste perfecto: La Fórmula Ganadora: Transforma tu cuerpo en sólo 8 semanas con mi plan de entrenamiento y nutrición

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios positivos por sus instrucciones claras y concisas y su amplio contenido, dirigido tanto a principiantes como a entusiastas del fitness más experimentados. Muchos lectores han apreciado el tono motivador y los planes prácticos de entrenamiento y nutrición. Sin embargo, algunos lectores opinan que el libro está más orientado a los principiantes y señalan que le falta algo de profundidad en algunas áreas, como las técnicas más avanzadas y los consejos sobre movilidad. En general, parece un recurso excelente para quienes buscan mejorar su forma física, con algunas limitaciones.

⬤ Claro y fácil de entender
⬤ contenido exhaustivo
⬤ motivador y de apoyo
⬤ bueno tanto para principiantes como para usuarios avanzados
⬤ planes de nutrición y ejercicio útiles
⬤ recetas amenas
⬤ fomenta el establecimiento de objetivos y el enfoque en la salud mental.

⬤ Más orientado a principiantes
⬤ algunas recetas e información nutricional podrían mejorarse
⬤ carece de técnicas avanzadas
⬤ se echan en falta más consejos sobre movilidad
⬤ algunos no lo encontraron tan especial o completo como otros libros de fitness.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

Perfect Fit: The Winning Formula: Transform Your Body in Just 8 Weeks with My Training and Nutrition Plan

Contenido del libro:

En su guía de fitness y nutrición, James Haskell, estrella internacional del rugby, te guía a la perfección en cada paso del camino hacia la transformación de tu cuerpo y la consecución de tus objetivos de fitness.

Con un plan de 8 semanas que se puede hacer en casa, adecuado para los que no han entrenado antes, y un plan de 12 semanas para los que ya entrenan regularmente, hay algo para todo el mundo y James te anima y te reta a estar más en forma, más fuerte y más delgado que nunca.

Además de los programas de entrenamiento, James ofrece consejos detallados sobre nutrición, que te ayudarán a saber cómo comer para conseguir los resultados que te propones, así como deliciosas recetas y planes de comidas para que no pierdas el rumbo.

La ambición de James es disipar la niebla, proporcionar claridad, comprensión y motivar e inspirar para que entrenes duro y alimentes tu entrenamiento de forma eficaz con el fin de transformar tu cuerpo.

Si la Introducción de James a Cómo ser y mantenerse en forma para el rugby le ha resultado útil, Perfect Fit le ayudará a llevar su entrenamiento al siguiente nivel con entrenamientos más detallados, consejos nutricionales y recetas.