Cobarde - Por qué nos ponemos ansiosos y qué podemos hacer al respecto

Título original:

Coward - Why We Get Anxious & What We Can Do About It

Contenido del libro:

Tim Clare, que mezcla memorias, autoayuda y ciencia, y ofrece ayuda práctica, nos pide que nos replanteemos la ansiedad Tras una década viviendo con ataques de pánico y ansiedad, Tim Clare se hizo una promesa: probaría todo lo que pudiera para mejorar, todos los métodos y medicamentos.

Su año de tratamientos le llevó de los antidepresivos a la hipnosis, del running a las dietas extremas, de los baños de hielo a los trasplantes fecales. Al final descubre lo que le ayuda (y lo que no), y lo que podría ayudar a otros.

Sobre todo, llega a replantearse la ansiedad y nos anima a todos a hacer lo mismo.