Cobarde: Por qué nos ponemos ansiosos y qué podemos hacer al respecto

Opiniones de los lectores

El libro «Cobarde: Why We Get Anxious & What We Can Do About It' de Tim Clare ofrece una exploración exhaustiva de la ansiedad a través de las experiencias personales del autor, el humor y las interacciones de investigación con expertos. Aunque algunos lectores lo consideran interesante y esclarecedor, otros lo critican por ser excesivamente largo y algo deprimente.

El autor escribe con franqueza y humor, ofreciendo una narración cercana que mezcla experiencias personales con una investigación exhaustiva. Muchos lectores aprecian la cercanía y la perspicacia del libro, que encuentran a la vez relajante e informativo. La mezcla de viaje personal y estudio riguroso lo hace valioso para cualquier persona interesada en comprender mejor la ansiedad.

Algunos lectores opinan que el libro es demasiado largo y que le vendría bien una edición más ajustada, sugiriendo que contiene contenidos innecesarios. Además, la descripción de la ansiedad puede parecer sombría o de desprecio hacia uno mismo, lo que puede no ser del agrado de todos los lectores y hacer que algunos se sientan más deprimidos que iluminados después de leerlo.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Coward: Why We Get Anxious & What We Can Do about It

Contenido del libro:

Tim Clare sufre ansiedad y ataques de pánico desde hace más de una década. En sus peores momentos, se tiraba al suelo y pedía ayuda a gritos a su mujer.

Cuando se convirtieron en algo más de lo que él y su familia podían soportar, Tim se hizo una promesa: probaría todo lo que pudiera para mejorar, todos los métodos y medicamentos. En Cobarde, Tim Clare explora todos los tratamientos posibles para la ansiedad, desde los ISRS a la hipnosis, pasando por el running o las dietas extremas. Entrevista a expertos y se convierte en conejillo de indias, probando sus métodos en sí mismo.

Al final de un año de muchos altibajos, Tim descubre lo que le ayuda (y lo que no), y lo que podría ayudar a otros. Sobre todo, llega a replantearse la ansiedad y nos anima a todos a hacer lo mismo.