Clean 7: Potencia la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo: el programa de desintoxicación revolucionario de una semana.

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa y atractiva de desintoxicación y nutrición basada en principios ayurvédicos, con recetas y un plan de limpieza. Muchos lectores aprecian su accesibilidad y eficacia, mientras que algunos expresan su preocupación por ciertas recetas y ayunos demasiado agresivos.

⬤ Divertido y atractivo de leer
⬤ planes de desintoxicación y de comidas bien estructurados
⬤ proporciona una mezcla de sabios consejos ayurvédicos de alimentación como medicina
⬤ muchas recetas útiles
⬤ promueve cambios dietéticos naturales y saludables
⬤ experiencias positivas reportadas con los resultados de la desintoxicación.

⬤ Algunos aspectos del programa pueden ser demasiado agresivos para ciertas personas, sobre todo en relación con el ayuno intermitente
⬤ confusión con respecto a las recetas y las directrices específicas para cada dosha
⬤ el kit de limpieza de pago ha recibido comentarios negativos
⬤ la búsqueda de ingredientes para las recetas puede ser un reto
⬤ algunos suplementos mencionados no están aprobados por la FDA.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Clean 7: Supercharge the Body's Natural Ability to Heal Itself--The One-Week Breakthrough Detox Program

Contenido del libro:

El programa definitivo de desintoxicación es ahora más fácil gracias al plan de siete días detallado, personalizado y médicamente probado del Dr. Alejandro Junger, autor de varios bestsellers del New York Times, que nos ayuda a empezar a eliminar de nuestro cuerpo la multitud de toxinas que se infiltran en nuestro organismo cada día.

Cada día, demasiados de nosotros luchamos innecesariamente con problemas de salud debilitantes, como resfriados o virus, alergias o fiebre del heno, tercos kilos de más, falta de sueño, indigestión recurrente, estreñimiento o síndrome del intestino irritable, erupciones cutáneas con picor, acné u otras afecciones de la piel, depresión, ansiedad o fatiga frecuente. Pero no tenemos por qué seguir sufriendo.

En su bestseller Clean, el líder internacional en el campo de la medicina integrativa reveló cómo muchas de estas dolencias comunes son el resultado directo de la acumulación tóxica en nuestros sistemas acumulada a través de la vida diaria, y ofreció soluciones para combatirlas. Ahora, con Clean Seven, el Dr. Junger hace que su innovador programa sea más fácil y accesible que nunca. Clean Seven es su régimen médicamente probado de siete días que proporciona todas las herramientas necesarias para apoyar y reactivar el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo a su máxima capacidad. En una semana, puede empezar a abordar esos persistentes problemas de salud descubriendo los alimentos que le hacen daño y los alimentos que le curan, perder peso extra y empezar a experimentar lo que realmente significa estar bien.

Los primeros siete días de cualquier programa son los más críticos. Emprender una nueva rutina es estresante y pone a prueba nuestro compromiso, fuerza de voluntad y concentración. Comprender exactamente lo que ocurre en su cuerpo -por qué puede sentir fatiga el segundo día o antojos el quinto- es la clave del éxito. El Dr. Junger, un médico que ha ayudado a millones de personas, le guía personalmente a través del proceso, ofreciéndole una exploración clara, día a día, comida a comida, de lo que está ocurriendo en su cuerpo para mantenerle centrado en sus objetivos.

Lleno de los últimos avances científicos sobre el cerebro, con recetas deliciosas y nutritivas, y detalles sobre todo, desde cómo preparar tu cocina hasta cómo preparar tu mente, Clean Seven revoluciona el proceso de desintoxicación. Si ha estado buscando un libro o un programa que le ayude a dar el siguiente paso para su salud general, Clean Seven es la respuesta. Descubra lo que realmente significa estar sano.