Cinco minutos por la mañana

Opiniones de los lectores

El libro es un diario muy bien acogido que ofrece diversas pistas para fomentar la reflexión y el autodescubrimiento. Los usuarios elogian su capacidad para ayudarles a concentrarse, aliviar el estrés y adquirir conocimientos a través de la escritura.

Proporciona sugerencias diarias para la reflexión, fomenta el autodescubrimiento, ayuda a aliviar el estrés, fomenta los sentimientos positivos, permite la práctica diaria de la atención plena, muy recomendado por los usuarios.

Es posible que algunas ideas no tengan eco todos los días; sesiones ocasionales de escritura menos impactantes.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Five Minutes in the Morning

Contenido del libro:

Un diario para ayudarte a centrarte en lo importante y luego seguir adelante y hacerlo ¿QUÉ ES IMPORTANTE PARA TI HOY? Suena la alarma. Snooze.

Suena el despertador. Comprueba el teléfono. Prepara café.

Ducha. No desayunar.

Salir corriendo. ¿Y si cinco minutos cambiaran tu rutina y tu día? ¿Qué pasaría si durante esos minutos, tal vez sentado frente a una taza de café o té, o sentado tranquilamente junto a la ventana antes de dirigirte a la ducha, comprobaras cómo te sientes? Se ha demostrado que anotar las cosas ayuda a las personas a alcanzar con más éxito sus sueños y objetivos. Es una forma de ayudarnos a centrarnos en lo que importa, priorizar lo que vamos a hacer durante el día y hacer un seguimiento de nuestros progresos.

Cinco minutos por la mañana ofrece un hermoso espacio y ejercicios creativos para fomentar la reflexión y el establecimiento de intenciones al comienzo del día. SÓLO HACEN FALTA CINCO MINUTOS POR LA MAÑANA.