Ciclo por la vida: Salud y mantenimiento de la bicicleta y el cuerpo

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Título original:

Cycle for Life: Bike & Body Health & Maintenance

Contenido del libro:

Una guía completa sobre el ciclismo, Cycle for Life incluye conceptos básicos sobre la bicicleta y el equipamiento, la forma física, la nutrición y la salud, y programas de entrenamiento para muchos niveles y estilos de ciclismo. Más que un deporte, el ciclismo es también un medio de transporte ecológico y una actividad social recreativa que está convirtiendo a cientos de nuevos adeptos cada año. A medida que las ciudades y los clubes ciclistas colaboran para construir nuevos carriles bici, senderos y rutas, el ciclismo es cada vez más seguro y divertido.

La autora y ciclista profesional Nicole Cooke es una estrella del ciclismo cuyo reciente triunfo en los Juegos Olímpicos de Pekín le ha granjeado aún más seguidores. Es una apasionada de su deporte, y ese amor por el ciclismo queda patente en Cycle for Life.

El libro se divide en cuatro secciones principales: Conceptos básicos sobre la bicicleta, que incluye la bicicleta, el equipo, el mantenimiento y las técnicas de conducción; Conceptos básicos sobre el cuerpo, que incluye estiramientos, forma física, entrenamiento cruzado, y nutrición y salud; Desafíate a ti mismo, que incluye desplazamientos, cicloturismo, eventos y carreras; y Conocimiento de la bicicleta, que incluye información y recursos para los ciclistas que quieren llevar su compromiso al siguiente nivel.

Cycle for Life está escrito para proporcionar información incluso a los ciclistas principiantes para que monten en bicicleta con mayor confianza. El libro también contiene abundante información para ciclistas intermedios, a los que Nicole denomina mejoradores. Con 52 Reasons to Ride y su texto de fácil lectura, Cycle for Life seguro que inspirará a nuevos aficionados y recordará a los actuales entusiastas del ciclismo las muchas razones por las que aman su deporte.