Ciclismo en forma

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su sencillez, sus consejos prácticos y su exhaustiva cobertura del entrenamiento ciclista para todos los niveles. Hace hincapié en los entrenamientos sencillos, la nutrición y la hidratación sin complicaciones ni exageraciones innecesarias. Las críticas destacan su utilidad tanto para principiantes como para ciclistas experimentados que buscan mejorar su rendimiento y forma física.

Entrenamientos sencillos y eficaces, sin exageraciones, sólidos consejos sobre nutrición e hidratación, adaptado a distintos niveles de habilidad, fácil de leer y poner en práctica, inspira confianza en el entrenamiento y proporciona información útil para diseñar entrenamientos personales de ciclismo.

Es posible que algunos lectores lo encuentren poco profundo para los entusiastas del ciclismo, y que no todo el contenido sea aplicable a quienes tienen necesidades técnicas o de rendimiento avanzadas.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Fitness Cycling

Contenido del libro:

Desde entrenamientos personalizados hasta consejos autorizados, Ciclismo en forma proporciona los entrenamientos más eficaces para alcanzar la máxima condición física. Como ciclista y médico de uno de los principales equipos de este deporte, la autora Shannon Sovndal ofrece un enfoque detallado del ciclismo que te ayudará a aumentar la fuerza, la velocidad, la resistencia y la forma física en general.

Fitness Cycling incluye 56 ejercicios basados en aspectos específicos del ciclismo, como la construcción de la base, el entrenamiento por intervalos, el sprint y el ascenso de cuestas, y la contrarreloj. Cada entrenamiento está codificado por colores según el nivel de intensidad, para que pueda crear un programa específico basado en su objetivo, nivel de forma física actual y experiencia en ciclismo.

Con recomendaciones, consejos y opiniones profesionales sobre técnicas de conducción, fijación de objetivos, conceptos de entrenamiento, recuperación y prevención de las lesiones ciclistas más comunes, Ciclismo en forma es la guía de entrenamiento a la que recurrirás una y otra vez para toda una vida de entrenamientos ciclistas.