Chronic Pain Reset - 30 días de actividades, prácticas y habilidades para ayudarle a prosperar

Opiniones de los lectores

Chronic Pain Reset de la Dra. Afton Hassett ofrece un enfoque empático y basado en la evidencia para controlar el dolor crónico a través de un plan de 30 días lleno de estrategias prácticas, sencillas y de bricolaje. Los lectores elogian el libro por su accesibilidad, su tono cálido y su enfoque en la psicología positiva, que hace comprensibles temas complejos como la neuroplasticidad. Sin embargo, algunos lectores podrían encontrar una eficacia variable en las estrategias sugeridas dependiendo de las preferencias y situaciones individuales.

⬤ Tono empático y empoderador.
⬤ Explicaciones fáciles de entender de la neurociencia del dolor.
⬤ Enfoque en el cultivo de emociones positivas.
⬤ Actividades de bricolaje prácticas y baratas.
⬤ Orientación bien documentada y basada en pruebas.
⬤ Ofrece un enfoque personalizado del tratamiento del dolor.
⬤ Incluye experiencias de la vida real para proporcionar contexto.

⬤ Algunas estrategias pueden no funcionar para todo el mundo.
⬤ Requiere automotivación y compromiso.
⬤ Algunos lectores pueden percibir la necesidad de un terapeuta para maximizar los beneficios.
⬤ Puede que no todos los lectores encuentren un alivio inmediato del dolor.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Chronic Pain Reset - 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive

Contenido del libro:

Una guía indispensable sobre el papel clave que desempeña el cerebro en el procesamiento del dolor crónico, y las pequeñas y sencillas acciones que pueden introducir cambios profundos en la forma de experimentarlo.