Choke: Lo que revelan los secretos del cerebro para acertar cuando hay que acertar

Opiniones de los lectores

El libro «Choke», de Sian Beilock, ha sido muy bien acogido por su perspicaz análisis de por qué las personas se ahogan bajo presión y ofrece consejos prácticos para mejorar el rendimiento en diversas situaciones de alto riesgo. Incorpora investigaciones científicas y ejemplos del mundo real, lo que lo hace informativo y atractivo. Sin embargo, recibe críticas por no ser lo bastante exhaustivo en algunos aspectos, carecer de consejos específicos para deportes de ritmo rápido como la esgrima y desviarse ocasionalmente hacia temas tangenciales.

El libro recibe elogios por ser informativo, atractivo y estar bien documentado, y por ofrecer ideas prácticas y soluciones para la ansiedad ante el rendimiento. Los lectores aprecian su aplicabilidad a una amplia gama de situaciones, como los deportes, las entrevistas y la oratoria. Muchos consideran que el estilo de escritura del autor es accesible y ameno, con consejos útiles respaldados por estudios científicos.

Algunos críticos opinan que el libro no aborda en su totalidad los deportes de respuesta rápida, como la esgrima, y tiende a centrarse más en discusiones anecdóticas y académicas que en consejos específicos y aplicables. Algunos lectores lo consideraron algo repetitivo o básico, y criticaron la falta de nuevos puntos de vista y la inclusión de debates tangenciales relacionados con cuestiones de género y raza.

(basado en 103 opiniones de lectores)

Título original:

Choke: What the Secrets of the Brain Reveal about Getting It Right When You Have to

Contenido del libro:

Choke proporciona el eslabón perdido entre el cerebro y el cuerpo, la ciencia y la vida. Aquí se explica lo que ocurre realmente durante el rendimiento mental y físico cuando nos vencemos bajo presión, y se ofrecen formas sencillas de no asfixiarse en situaciones estresantes.

¿Por qué los estudiantes más inteligentes suelen obtener malos resultados en los exámenes estandarizados?

¿Por qué fracasaste en esa entrevista o fallaste ese swing de golf cuando deberías haberlo tenido en la bolsa?

¿Por qué metes la pata cuando más importa y cómo puedes dar lo mejor de ti?

Nos pasa a todos. Te has preparado durante días, semanas e incluso años para el gran día en el que por fin vas a demostrar lo que vales -en los estudios, en tu carrera, en los deportes-, pero cuando llega el gran momento, nada parece funcionar. Das la nota equivocada, se te cae la pelota, te quedas perplejo ante una simple pregunta. En otras palabras, te atragantas. No es divertido pensar en ello, pero hay buenas noticias: Esto no tiene por qué ocurrir.

La Dra. Sian Beilock, experta en rendimiento y ciencia cerebral, revela en Choke la asombrosa nueva ciencia de por qué con demasiada frecuencia metemos la pata cuando hay mucho en juego. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro y nuestro cuerpo cuando experimentamos la temida ansiedad de rendimiento? ¿Y qué hacemos de forma diferente cuando todo encaja como por arte de magia y el swing de golf perfecto, un examen complicado o un discurso de negocios de alta presión se convierten en tareas sencillas? En un enérgico recorrido por los últimos avances de la ciencia del cerebro, con sorprendentes revelaciones en cada página, Beilock explica los vínculos ineludibles entre el cuerpo y la mente.

Revela las sorprendentes similitudes entre las formas en que se atragantan los artistas, los estudiantes, los atletas y los empresarios.

Y muestra cómo triunfar brillantemente cuando más importa.

Con una prosa ágil y una ciencia accesible, Beilock examina cómo la atención y la memoria de trabajo guían el rendimiento humano, cómo la experiencia y la práctica y el desarrollo cerebral interactúan para crear nuestras capacidades y cómo el estrés afecta a todos estos factores. La autora arroja nueva luz sobre realidades contraintuitivas, como por qué las personas con mayor rendimiento son más susceptibles de asfixiarse bajo presión, por qué podemos aprender mejor idiomas extranjeros cuando no estamos prestando atención, por qué el entrenamiento atlético en la primera infancia puede ser contraproducente y cómo nuestras emociones pueden hacernos tanto más inteligentes como más tontos. Todos estos fascinantes descubrimientos sobre la inteligencia académica, atlética y creativa se unen en las nuevas ideas de Beilock sobre el rendimiento bajo presión y sus secretos para no volver a atragantarse. Tanto si estás en las Olimpiadas, en la sala de juntas o haciendo la selectividad, la guía clara y prescriptiva de Beilock muestra cómo mantener la calma bajo presión, la clave para rendir bien cuando todo está en juego.