Carreras en carretera más rápidas: De los 5 km a la media maratón

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por los lectores por su exhaustiva información sobre el running, que abarca temas que van desde los planes de entrenamiento hasta la nutrición. Se considera especialmente útil para corredores de nivel intermedio y avanzado, pero también accesible para los aficionados menos serios. Sin embargo, algunas reseñas mencionan preocupaciones sobre el contenido anticuado del libro debido a su fecha de copyright original.

⬤ Amplia cobertura del entrenamiento, la nutrición y la recuperación.
⬤ Fácil de leer y bien estructurado, lo que permite a los lectores encontrar información específica rápidamente.
⬤ Planes de entrenamiento detallados para varias distancias.
⬤ Información valiosa sobre las zonas de frecuencia cardiaca y la prevención de lesiones.
⬤ Adecuado tanto para corredores serios como ocasionales.
⬤ Bien escrito e informativo.

⬤ Algunas fotos e información pueden parecer anticuadas debido a la fecha de copyright original de 195
⬤ No recomendado para principiantes en el running.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon

Contenido del libro:

Pete Pfitzinger, renombrada autoridad en carreras, entrenador y autor de best-sellers, se une a Philip Latter, redactor jefe de Running Times, en esta guía de entrenamiento imprescindible para las distancias de carrera más populares, incluidos los 5K, 10K y medio maratón.

Carreras en carretera más rápidas: 5K to Half Marathon presenta programas fáciles de seguir que te darán ventaja en tu próxima carrera. Descubrirá planes detallados para distancias específicas de carreras, así como consejos de expertos sobre cómo equilibrar el entrenamiento y la recuperación, el entrenamiento cruzado, la nutrición, la reducción progresiva y el entrenamiento para mayores de 40 años. Y para los corredores serios que compiten en numerosas carreras a lo largo del año, los planes de entrenamiento de Pfitzinger para múltiples carreras y distancias tienen un valor incalculable.

Faster Road Racing es un recurso completo para correr lo más rápido posible en distancias de 5K, 8K a 10K, 15K a 10 millas y media maratón.