Caminos hacia la paz Libro de ejercicios para controlar la ira

Opiniones de los lectores

Este libro goza de gran prestigio entre los profesionales de la salud mental y los clientes por sus eficaces ejercicios y aplicaciones prácticas en la terapia de control de la ira. Se ha utilizado con éxito en diversos entornos, como escuelas y centros penitenciarios. Los usuarios aprecian su enfoque en temas realistas y nuevas formas de pensar sobre la ira.

Muy eficaz para el control de la ira, ejercicios realistas, beneficioso para diversos entornos (escuelas, centros penitenciarios), fomenta el pensamiento profundo, bien recibido por los clientes, muy recomendado por los profesionales.

No se mencionan inconvenientes específicos en las reseñas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Pathways to Peace Anger Management Workbook

Contenido del libro:

Este libro de ejercicios sobre la ira es único. Es la guía oficial de Caminos hacia la paz, un programa de autoayuda para el control de la ira y la prevención de la violencia dirigido a individuos y comunidades.

La ira es una droga que a menudo se convierte en una adicción en toda regla. Este patrón de abuso de la ira se refuerza socialmente. Las personas aprenden a abusar de la ira a través de los ejemplos de sus padres, sus compañeros y los medios de comunicación. Este libro ayuda a desaprender estos patrones destructivos. Muestra a las personas que se enfadan crónicamente cómo sustituir su hábito de enfadarse por alternativas pacíficas y cómo responder a los desencadenantes de su ira de forma no violenta.

Este libro de trabajo ayudará al lector a:

--Descubrir cómo aprendió su patrón de ira.

--Encontrar nuevas formas no violentas de experimentar el poder personal.

--Aprender a cambiar comportamientos abusivos y violentos.

--Enfocarse en valores y metas que apoyen un estilo de vida libre de ira no violenta.

--Identificar y cambiar actitudes y creencias negativas que mantienen a la persona estancada.

--Evitar recaer en comportamientos de ira.

--Mantener la recuperación de la ira y la rabia crónicas.

El libro de ejercicios es fácil de entender. Cada uno de los dieciocho capítulos incluye historias personales y preguntas para el lector.