Caminar con atención: El lenguaje secreto de la naturaleza

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 12 votos.

Título original:

Mindful Walking: The Secret Language of Nature

Contenido del libro:

Descubra la alegría -y los beneficios para la salud- de caminar y contemplar el mundo natural.

En esta deliciosa guía, Alice Peck explica cómo, más que un simple medio para ir de un sitio a otro, la sencilla práctica de caminar puede reportarnos enormes beneficios, tanto físicos como mentales, desde envejecer más lentamente hasta despertar la creatividad. Cuando caminamos con atención, podemos reconectar con nuestro cuerpo y con la tierra que pisamos y descubrir una sensación de calma.

Caminar al aire libre también nos ofrece la oportunidad de estar en la naturaleza, lo que mejora nuestra salud y bienestar, evoca el asombro y nutre nuestra alma. Mindful Walking, que ofrece inspiración para caminar, como el baño en el bosque (pasear entre árboles y zonas arboladas), el earthing (caminar descalzo por el barro) e incluso dar una vuelta a la manzana, así como sencillas meditaciones, hará que pronto te pongas en pie y salgas de casa para disfrutar de los efectos curativos de pasear.