Cambia de opinión: Guía práctica de la meditación budista

Título original:

Change Your Mind: A Practical Guide to Buddhist Meditation

Contenido del libro:

El estilo ligero de Paramananda ayuda a responder a la pregunta "¿por qué meditar? además de guiarnos a través de la atención plena a la respiración y las meditaciones de bondad amorosa.

Además de recordarnos la importancia de nuestro cuerpo y sugerirnos cómo trabajar con él en la meditación, también analiza las distracciones, cómo establecer y mantener una práctica regular de la meditación, la introspección y otros niveles de conciencia. Nacido John Wilson en Londres, Paramananda sintió curiosidad por las ideas asiáticas, pero no fue hasta la muerte de su padre cuando se despertó su interés por el budismo.

Ordenado en la Orden Budista Occidental en 1985, desde entonces enseña meditación, budismo y conciencia corporal a tiempo completo en San Francisco y Londres.