Cambia de opinión: Guía práctica de la meditación budista

Opiniones de los lectores

Los lectores consideran que este libro es una guía accesible y práctica de la meditación, en particular de las prácticas budistas. Combina eficazmente instrucciones claras con reflexiones filosóficas, por lo que resulta adecuado tanto para principiantes como para meditadores experimentados. El atractivo estilo de escritura del autor y su enfoque realista resultan atractivos para muchos, aunque algunos lectores han expresado su descontento con las credenciales del autor o con la presentación de ciertos conceptos.

El libro es práctico y directo, sin palabrería innecesaria. Aporta valiosas ideas sobre la meditación, haciendo hincapié en la sencillez y la eficacia. Los lectores aprecian el tono cálido y humorístico del autor, que hace que el tema resulte cercano. A muchos les resulta útil para repasar conceptos clave y superar obstáculos en la meditación. Presenta de forma eficaz las técnicas de meditación básicas y avanzadas, fomentando la adaptación personal a la práctica. La claridad de la redacción y la estructura lógica mejoran su accesibilidad.

Algunos lectores se sintieron confusos o decepcionados por el uso que hace el autor del nombre «Paramananda», por considerarlo engañoso en cuanto a su autenticidad o linaje. Algunas críticas destacan la falta de profundidad en la exploración filosófica o una simplificación excesiva de los conceptos budistas. Aunque muchos consideran que el libro es interesante, unos pocos afirman que no cumple sus expectativas de profundidad o rigor en la comprensión de la meditación budista.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Change Your Mind: A Practical Guide to Buddhist Meditation

Contenido del libro:

El estilo ligero de Paramananda ayuda a responder a la pregunta "¿por qué meditar? además de guiarnos a través de la atención plena a la respiración y las meditaciones de bondad amorosa.

Además de recordarnos la importancia de nuestro cuerpo y sugerirnos cómo trabajar con él en la meditación, también analiza las distracciones, cómo establecer y mantener una práctica regular de la meditación, la introspección y otros niveles de conciencia. Nacido John Wilson en Londres, Paramananda sintió curiosidad por las ideas asiáticas, pero no fue hasta la muerte de su padre cuando se despertó su interés por el budismo.

Ordenado en la Orden Budista Occidental en 1985, desde entonces enseña meditación, budismo y conciencia corporal a tiempo completo en San Francisco y Londres.