Calma tu intestino: Una guía consciente y compasiva para curar el Ibd y el Ibs

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su contenido informativo sobre la salud intestinal y la experiencia personal del autor con el SII y la EII. Los lectores elogian su estilo fácil de leer, su compasión y su enfoque holístico, que lo hacen accesible a quienes luchan contra los problemas intestinales. La inclusión de recetas, consejos y resúmenes de capítulos mejora la experiencia de aprendizaje. Sin embargo, en las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

Contenido informativo sobre la salud intestinal, estilo de redacción fácil de entender, enfoque compasivo y holístico, inclusión de recetas y consejos prácticos, ideas personales del autor y, en general, inspirador y educativo.

No se mencionan desventajas significativas en las reseñas.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Calm Your Gut: A Mindful and Compassionate Guide to Healing Ibd and Ibs

Contenido del libro:

Una guía holística para curar problemas intestinales, como la EII y el SII, con métodos sanos y compasivos.

Descubre un conjunto único de herramientas de la ciencia, la autocompasión y las prácticas de alimentación intuitiva para ayudarte a entender, amar y sanar tu intestino.

¿Por qué tantos de nosotros sufrimos problemas de salud intestinal como el SII y la EII? ¿Y qué podemos hacer para sentirnos mejor? Cara Wheatley-McGrain tiene la solución. Ofrece un enfoque compasivo y holístico para calmar y curar los intestinos. Inspirada en su propio viaje de curación tras un brote que la dejó a pocas horas de que le extirparan el colon en el hospital, Cara comparte métodos de eficacia probada, ejercicios sencillos y recetas sabrosas para curar el intestino y mejorar drásticamente la salud a todos los niveles. Descubrirás cómo:

- curar tu intestino de forma sostenible y saludable.

Desarrollar prácticas de atención plena muy eficaces en relación con la comida y el estilo de vida.

- crear comidas deliciosas y respetuosas con el intestino con las recetas creativas y sencillas de Cara.

incorporar a tu rutina rituales diarios sencillos, como técnicas de respiración y visualización.

Sigue la guía de Cara y podrás cultivar un estilo de vida que te ayude a amar, cuidar y sanar tu magnífico intestino. Podrás reducir la hinchazón, calmar los problemas intestinales y mejorar tu salud y bienestar general con este enfoque compasivo y holístico para ser consciente de tu microbioma.