Calma para mamás: Preocúpate menos en cuatro sencillos pasos

Opiniones de los lectores

En general, «CALM for Moms: Worry Less in Four Simple Steps» es un libro de autoayuda diseñado para ayudar a las madres a hacer frente a la ansiedad y las preocupaciones asociadas a la crianza de los hijos. El libro esboza un sencillo proceso C.A.L.M. para ayudar a las madres a desafiar sus suposiciones, controlar lo que pueden, dejar ir lo incontrolable y dominar sus mentes. Aunque a muchos lectores les parece ameno, fácil de leer y lleno de consejos prácticos, a algunos les preocupa su extensión y la autopromoción de la autora.

⬤ De fácil lectura y tono cercano
⬤ Emplea un estilo conversacional.
⬤ Ofrece consejos prácticos y medidas prácticas para reducir la ansiedad.
⬤ Estructura bien organizada con útiles hojas de seguimiento.
⬤ Comparte experiencias personales y anécdotas relatables, creando una conexión con los lectores.
⬤ Mensajes sin prejuicios y de apoyo
⬤ Hace que los lectores se sientan comprendidos.
⬤ Incluye actividades atractivas, como las secciones «Tómate un descanso», que ayudan a reforzar el aprendizaje.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro es largo y desearían que fuera más sucinto.
⬤ La autopromoción ocasional del autor resulta molesta para algunos.
⬤ Algunas ideas pueden parecer incompletas o incompletas.
⬤ Los lectores con problemas de salud mental más profundos pueden encontrar insuficientes las estrategias.
⬤ Se percibe que la formación en psicología del autor no es lo suficientemente sólida para las afirmaciones que hace.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Calm for Moms: Worry Less in Four Simple Steps

Contenido del libro:

La maternidad es estresante, pero la galardonada conferenciante internacional y experta en gestión de preocupaciones Denise Marek está aquí para decirle que puede estresarse menos aprendiendo a preocuparse sabiamente. Con su probado método CALM, un proceso de cuatro pasos que ha ayudado a muchas personas y organizaciones de todo el mundo a conectar con su paz interior, superar sus miedos y asumir los riesgos esenciales para el éxito, las madres pueden hacer frente al estrés de la maternidad. Tanto si sufre una preocupación crónica por las finanzas, las dificultades familiares, la felicidad de sus hijos o incluso porque su hijo adolescente llegue tarde a casa, el proceso CALM puede enseñarle a manejarlo todo.

El proceso es sencillo:

⬤ Desafía las suposiciones negativas que crean preocupaciones innecesarias.

⬤ Afronta tus preocupaciones para superar tus miedos y reducir los efectos físicos y emocionales del estrés.

⬤ Deshazte de las preocupaciones que escapan a tu control y de sentimientos molestos como la culpa, la vergüenza y el miedo.

⬤ Mastringe tu mente y protégete de los pensamientos negativos sembrando pensamientos nuevos y positivos.

Con la ciencia detrás del proceso CALM, ahora adaptado específicamente para las madres, y con historias, rompecabezas, ejercicios divertidos, chistes y estrategias fáciles de implementar en un solo libro antiestrés, CALM para mamás regala una crianza sin preocupaciones.